0451
Amateur - 200 km
12 Apr 2024 um 14:29:54
Разделение на фазы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.40 km | 07:11 /km | 53:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
8 Apr 2024 um 8:38:09
Равномерная пробежка в 1-3 зонах. Средняя ЧСС - 132 уд.мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.41 km | 07:32 /km | 55:54 |
|
5 Apr 2024 um 8:56:48
Переменная пробежка. бег в 1-3 зонах, ускорения 3 по 5мин в 4-5 зонах.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.59 km | 07:32 /km | 57:17 |
|
3 Apr 2024 um 8:24:11
Медленная вечерняя пробежка в 3 зоне. Удерживал себя за морду чтоб не увеличить темп.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 07:40 /km | 58:30 |
|
Вячеслав, добрый день! Приглашаю в команду! worldrun.online