1253
Neuling - 100 km
30 Mär 2024 um 17:59:39
RTT RUN. 10 km
За городом по шоссе
Extreme Athletics kz
Личник на 10 км на официальных забегах
За городом по шоссе
Extreme Athletics kz
Личник на 10 км на официальных забегах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:12 /km | 01:12:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Литвинова Жанна
Какая интересная медалька 🤗🤗🤗
Смирнов Александр
Спасибо (
28 Mär 2024 um 9:56:29
Пульс 135 -150
3 км с горы + 3 км в гору
Восстановительный бег
3 км с горы + 3 км в гору
Восстановительный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 09:03 /km | 54:28 |
|
Хороший отдых и восстановление!
26 Mär 2024 um 10:34:11
3 км ускорение и потом ещё немного ускорений.
Доволен собой сегодня
Доволен собой сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 07:59 /km | 01:09:02 |
|
Хорошая тренировка получилась
24 Mär 2024 um 16:08:20
Воскресная длительная. Тяжёлое тело но рад что пробежал. Побегал по роще Баума
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 07:50 /km | 02:05:27 |
|
24 Mär 2024 um 11:10:15
Не пошел бег, слишком о другом мысли были
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:58 /km | 35:55 |
|
21 Mär 2024 um 12:47:10
Десятка в рамках УМ 22
Десятая тренировка в марте в рамках подготовки к апрельскому старту
Выгулял лонгслив с февральского забега
Личник на 10 км
Десятая тренировка в марте в рамках подготовки к апрельскому старту
Выгулял лонгслив с февральского забега
Личник на 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:32 /km | 01:05:30 |
|
Отличный результат!
20 Mär 2024 um 9:10:47
Личник на 3 км. Тренирую финишное ускорение
В рамках УМ 22 Побег в УДОвольствие
В рамках УМ 22 Побег в УДОвольствие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:07 /km | 18:26 |
|
20 Mär 2024 um 9:07:58
Бегал до почты забрать призы за забег влюбленных
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 07:38 /km | 51:30 |
|
17 Mär 2024 um 11:27:55
Воскресная десяточка + 4 км. Увеличиваем понемногу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 07:52 /km | 01:50:20 |
|
Прекрасное увеличение дистанции и темпа!
17 Mär 2024 um 1:30:41
Это должна была быть темновая но получился только последний километр)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 08:07 /km | 01:21:23 |
|
15 Mär 2024 um 12:20:33
Кря
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.28 km | 09:27 /km | 59:21 |
|
14 Mär 2024 um 21:12:19
Тренировал сегодня ускорения
20 минут пульс 145
50 сек ускорение - 120 сек медленный бег - 10 раз
20 минут пульс 145
Аудио пробежка Мы против Вас
Очень долго вытаскивал себя на эту пробежку
20 минут пульс 145
50 сек ускорение - 120 сек медленный бег - 10 раз
20 минут пульс 145
Аудио пробежка Мы против Вас
Очень долго вытаскивал себя на эту пробежку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 08:55 /km | 01:03:35 |
|
Молодец
10 Mär 2024 um 8:58:48
Восстановительный бег на пульсе 145.
В горку половина поэтому без темпа
Кажется что устаю от такого бега сильнее чем при более быстром
В горку половина поэтому без темпа
Кажется что устаю от такого бега сильнее чем при более быстром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 09:26 /km | 47:17 |
|
9 Mär 2024 um 16:51:57
Тренер сказала длительную в субботу пробежать в этот раз
11 км 150 пульс
Последние 3 км 145 пульс в горку
11 км 150 пульс
Последние 3 км 145 пульс в горку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 08:34 /km | 02:00:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Александр вы к чему то готовитесь?=)или решили изменить свою жизнь?=)
Готовлюсь к полумарафону в конце апреля
Хорошая цель)))
8 Mär 2024 um 13:00:25
А у нас весна!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:09 /km | 01:21:33 |
|
5 Mär 2024 um 13:07:53
Солнышко вышло, бежать веселей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:53 /km | 01:03:11 |
|
Крууть ! 😊✌💪
3 Mär 2024 um 12:27:57
Восьмой раз пытаюсь загрузить пробежку
Открыл весну воскресной десяткой
В рамках УМ21 на встречу Масленице от youFC
Личник на 10 км
Открыл весну воскресной десяткой
В рамках УМ21 на встречу Масленице от youFC
Личник на 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:18 /km | 01:13:05 |
|
Поздравляю с новым Личником!
Спасибо тренеру за это