1253
Neuling - 100 km
30 Mär um 17:59:39
RTT RUN. 10 km
За городом по шоссе
Extreme Athletics kz
Личник на 10 км на официальных забегах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:12 /km | 01:12:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Литвинова Жанна
Какая интересная медалька 🤗🤗🤗
Смирнов Александр
Спасибо (
28 Mär um 9:56:29
Пульс 135 -150
3 км с горы + 3 км в гору
Восстановительный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 09:03 /km | 54:28 |
|
Хороший отдых и восстановление!
26 Mär um 10:34:11
3 км ускорение и потом ещё немного ускорений.
Доволен собой сегодня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 07:59 /km | 01:09:02 |
|
Хорошая тренировка получилась
24 Mär um 16:08:20
Воскресная длительная. Тяжёлое тело но рад что пробежал. Побегал по роще Баума
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 07:50 /km | 02:05:27 |
|
24 Mär um 11:10:15
Не пошел бег, слишком о другом мысли были
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 08:58 /km | 35:55 |
|
21 Mär um 12:47:10
Десятка в рамках УМ 22
Десятая тренировка в марте в рамках подготовки к апрельскому старту
Выгулял лонгслив с февральского забега
Личник на 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:32 /km | 01:05:30 |
|
Отличный результат!
20 Mär um 9:10:47
Личник на 3 км. Тренирую финишное ускорение
В рамках УМ 22 Побег в УДОвольствие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:07 /km | 18:26 |
|
20 Mär um 9:07:58
Бегал до почты забрать призы за забег влюбленных
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.74 km | 07:38 /km | 51:30 |
|
17 Mär um 11:27:55
Воскресная десяточка + 4 км. Увеличиваем понемногу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 07:52 /km | 01:50:20 |
|
Прекрасное увеличение дистанции и темпа!
17 Mär um 1:30:41
Это должна была быть темновая но получился только последний километр)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 08:07 /km | 01:21:23 |
|
15 Mär um 12:20:33
Кря
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.28 km | 09:27 /km | 59:21 |
|
14 Mär um 21:12:19
Тренировал сегодня ускорения
20 минут пульс 145
50 сек ускорение - 120 сек медленный бег - 10 раз
20 минут пульс 145
Аудио пробежка Мы против Вас
Очень долго вытаскивал себя на эту пробежку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 08:55 /km | 01:03:35 |
|
Молодец
10 Mär um 8:58:48
Восстановительный бег на пульсе 145.
В горку половина поэтому без темпа
Кажется что устаю от такого бега сильнее чем при более быстром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 09:26 /km | 47:17 |
|
9 Mär um 16:51:57
Тренер сказала длительную в субботу пробежать в этот раз
11 км 150 пульс
Последние 3 км 145 пульс в горку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 08:34 /km | 02:00:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Александр вы к чему то готовитесь?=)или решили изменить свою жизнь?=)
Готовлюсь к полумарафону в конце апреля
Хорошая цель)))
8 Mär um 13:00:25
А у нас весна!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:09 /km | 01:21:33 |
|
5 Mär um 13:07:53
Солнышко вышло, бежать веселей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:53 /km | 01:03:11 |
|
Крууть ! 😊✌💪
3 Mär um 12:27:57
Восьмой раз пытаюсь загрузить пробежку
Открыл весну воскресной десяткой
В рамках УМ21 на встречу Масленице от youFC
Личник на 10 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:18 /km | 01:13:05 |
|
Поздравляю с новым Личником!
Спасибо тренеру за это