0035
Neuling - 100 km
31 Dez 2023 um 10:28:44
Закрыла этот год, с наступающим всех, работа с пульсом, это скорее быстрая ходьба чем бег ,но постоянно бегать в пороговой зоне плохо, значит учимся заново
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 08:34 /km | 01:27:57 |
|
30 Dez 2023 um 10:04:26
Последние время пульс в пороговом значение, сегодня работала в аэробной до 138 ,зимой сложно можно сказать быстрая ходьба,но есть плюс учусь дышать и качаю мышцы поясницы , 🐢 буду к лету готовиться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.76 km | 08:56 /km | 01:45:04 |
|
28 Dez 2023 um 19:41:53
Вечерняя ,тестирую часы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 08:30 /km | 52:58 |
|
27 Dez 2023 um 20:20:41
Вечерняя, тестирую часы🤗
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 08:18 /km | 01:10:06 |
|
25 Dez 2023 um 20:52:53
Вечерняя, с часами ещё не разобрался но попытки есть, расстояние на часах больше чем на телефоне 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.39 km | 08:38 /km | 01:21:09 |
|
25 Dez 2023 um 10:35:13
Две ночи в поезде день в Москве, вхожу в строй
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.29 km | 08:26 /km | 01:26:56 |
|
Отлично 👌
Спасибо 🤗
21 Dez 2023 um 18:32:06
Времени мало пульсометр так и не смогла настроить, завтра вечер чух чух
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 07:57 /km | 56:03 |
|
21 Dez 2023 um 18:30:15
Не настроила пульсометр пришлось отключить
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.46 km | 08:33 /km | 03:56 |
|
20 Dez 2023 um 20:41:49
Вечерняя так и не получилось настроить как мне удобно, оделась не по погоде, слишком тепло под ногами каша ,но в общем 10 км сделала, после двух дней отдыха
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.25 km | 09:02 /km | 01:14:37 |
|
20 Dez 2023 um 20:39:40
Настройка языка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 08:36 /km | 09:28 |
|
20 Dez 2023 um 20:38:15
Новый телефон настройка программы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 07:54 /km | 08:13 |
|
17 Dez 2023 um 10:48:19
Бегу обратно
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.61 km | 09:07 /km | 14:42 |
|
17 Dez 2023 um 10:46:54
Утренняя на стадион в лыжных бою с лыжами сегодня 10 км на лыжах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.65 km | 09:18 /km | 15:22 |
|
16 Dez 2023 um 8:51:15
Утренняя ранняя по красоте, два дня отдыха после отдыха тяжело и пульс зашкаливает, но это не повод любимая 10км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.34 km | 08:58 /km | 01:32:49 |
|
14 Dez 2023 um 10:27:08
Два дня без соцсетей
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.13 km | 08:35 /km | 01:18:23 |
|
14 Dez 2023 um 10:24:51
У меня сломался телефон два дня хожу со старым телефоном пришлось скачать другую программу и сегодня удалось зайти в телеграмм
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.39 km | 08:16 /km | 01:09:24 |
|
10 Dez 2023 um 11:15:19
Бегу обратно ещё и лыжи в руках ,утро было просто отличное и бег и лыжи, только беганутый может меня понять
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.65 km | 09:18 /km | 15:21 |
|
Какое прекрасное слово "беганутый"
10 Dez 2023 um 11:12:09
У нас потеплело с утра бегу в лыжных ботинках на стадион ну и рядом с лыжней по стадиону один круг пипец в лыжных ботинках не в кайф 🤣,5 км на лыжах сглупила ни чем не смазала была силовая пуль зашкаливает последних время
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 09:33 /km | 29:15 |
|
9 Dez 2023 um 17:57:41
У нас потеплело, но пятая точка замёрзла, зал или улица ,конечно улица, цель пульс до 140 и не замёрзнуть
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 09:02 /km | 01:07:30 |
|
Восхищаюсь тобой, неповторимая Машенька 🤗🤗🤗🤗🤩
Спасибо 🤗
9 Dez 2023 um 10:39:36
Первый эксперимент на беговой дорожке в зале,жутко разболелась голова почувствовала головокружение и пришлось остановиться, очередной раз убеждаюсь что дорожка не моё
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.90 km | 09:36 /km | 56:40 |
|
Правильное решение.
На морозе лучше чем зал
Сегодня было открытие забегов 5 Вёрст" в Котельниках. Пробежал 5 км на морозце -14. Самочувствие и настроение великолепное!
Мне тоже когда-то совсем не понравилось на беговой дорожке, душно, скованно неатмосферно
Таак, не поддаваться дорожкам, только улица, только туда
🤣 я думаю что нужно все попробовать
7 Dez 2023 um 20:25:12
Вечерняя на набережной-31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 08:15 /km | 01:06:56 |
|
6 Dez 2023 um 19:21:15
Вечерняя на градуснике-26 телефон замёрз быстро и отключился ну хоть что-то записал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.83 km | 07:50 /km | 22:12 |
|
5 Dez 2023 um 20:47:52
Вечерняя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.48 km | 08:31 /km | 55:13 |
|
3 Dez 2023 um 15:23:27
Обратно домой ,но остальное на машине муж забрал сказал что простыну быстро в машину 🤣пришлось согласится
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.74 km | 08:32 /km | 06:19 |
|
3 Dez 2023 um 15:20:20
От дома до стадиона в лыжных ботинках и с лыжами, 10 км на лыжах
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 09:49 /km | 16:07 |
|
2 Dez 2023 um 17:04:13
Вечерняя утром были лыжи 12 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.34 km | 08:41 /km | 55:05 |
|
2 Dez 2023 um 17:45:17
Пробная точно не моё
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 09:49 /km | 09:49 |
|
