1874
Amateur - 200 km
28 Aug 2023 um 8:40:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:29 /km | 01:05:15 |
|
27 Aug 2023 um 9:47:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 05:48 /km | 46:43 |
|
27 Aug 2023 um 9:47:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.04 km | 06:06 /km | 43:01 |
|
25 Aug 2023 um 22:13:16
Кружок по Купчино.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 05:49 /km | 01:07:31 |
|
22 Aug 2023 um 22:37:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.02 km | 05:51 /km | 01:22:08 |
|
Поздравляю, 200 км в августе позади!
Спасибо
21 Aug 2023 um 8:59:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.04 km | 05:50 /km | 01:56:55 |
|
20 Aug 2023 um 11:08:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.01 km | 05:46 /km | 01:32:33 |
|
Интересно, темп примерно один - 5.45, а на 16 км средний ЧСС ниже, чем на 7 км
Если постепенно увеличиваю скорость, то пульс медленнее. По моим наблюдениям.! Беру себе на заметку, как начинать забеги на личник.
7 км были не с "нуля". Это 10км + 7км с перерывом на СБУ.
Да, проверил, это работает, спасибо. Причем результат превзошел самые смелые ожидания:)))
18 Aug 2023 um 20:27:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.38 km | 05:44 /km | 42:21 |
|
18 Aug 2023 um 20:26:18
Эх, хорошо!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.49 km | 06:02 /km | 01:03:24 |
|
16 Aug 2023 um 23:45:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:38 /km | 01:24:41 |
|
16 Aug 2023 um 1:49:42
Тёплой августовской ночью.....
Продолжение подготовки к 30-ке Пушкин-СПб.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.04 km | 05:52 /km | 01:28:16 |
|
16 Aug 2023 um 1:44:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 05:53 /km | 11:54 |
|
14 Aug 2023 um 9:25:45
Длительная по Купчино. Равномерный темп. Подготовка к ПП (Пушкин-Петербург) 30км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.25 km | 05:54 /km | 02:23:15 |
|
Отлично 👏 все готовимся👍
Почти 2.5 ч на ЧСС 150, здорово.
Спасибо!!
13 Aug 2023 um 11:00:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 06:23 /km | 01:07:44 |
|
13 Aug 2023 um 10:59:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.42 km | 06:05 /km | 51:14 |
|
8 Aug 2023 um 19:17:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.41 km | 06:03 /km | 32:44 |
|
8 Aug 2023 um 19:15:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.49 km | 05:55 /km | 38:26 |
|
7 Aug 2023 um 7:53:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:05 /km | 30:32 |
|
💪моё восхищение!!!
Спасибо!!!
7 Aug 2023 um 7:52:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.67 km | 06:21 /km | 36:01 |
|
6 Aug 2023 um 12:54:41
ПМ Северная Столица.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.23 km | 05:29 /km | 01:56:40 |
|
Мой второй официальный ПМ. Первый был Москве 14.05.23был в Москве
Отличное время!! Поздравляю, Сергей!
Спасибо, Катя!!
Доброго. Отличный результат...
Спасибо, Антон!
Какой результат и в такую жару! 🤗😂 обалденно!
🌞🌞🌞🦁🦁🦁👍
3 Aug 2023 um 21:21:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 06:08 /km | 01:20:07 |
|
