3258
Neuling - 100 km
31 Aug 2023 um 10:08:02
Закрыла август, бежим дальше 🤪💃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.98 km | 05:32 /km | 55:15 |
|
29 Aug 2023 um 10:00:47
🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:34 /km | 56:00 |
|
26 Aug 2023 um 16:14:53
Конец месяца, надо и на сентябрь зарегаться) очень дисциплинирует 😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 05:33 /km | 01:23:28 |
|
24 Aug 2023 um 17:08:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.81 km | 07:36 /km | 06:10 |
|
24 Aug 2023 um 17:01:22
Всё 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 05:35 /km | 50:19 |
|
22 Aug 2023 um 16:58:17
Урррааа, 100км 🥳 С учётом что я начала бегать чуть больше месяца назад, это прям победа 😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:36 /km | 01:07:22 |
|
20 Aug 2023 um 22:15:11
Всё по плану 🏃♀️😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:37 /km | 56:28 |
|
18 Aug 2023 um 17:55:23
☀🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 05:33 /km | 44:38 |
|
16 Aug 2023 um 14:08:01
За половинку месяца пробежала больше чем планировалось и это радует 😃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:36 /km | 56:16 |
|
14 Aug 2023 um 15:05:30
Бежим дальше 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:43 /km | 57:23 |
|
12 Aug 2023 um 18:02:41
На беговой дорожке бежать легче, нет скачков пульса. И даже как-то быстрее кажется бег, только была разница на браслете и на дорожке 🤔
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 05:48 /km | 58:10 |
|
На дорожке бежать относительно легче) нету сопротивлению ветра и дорожка лучше амортизирует в отличие от асфальта. Но бывают душные помещения где разница сводиться к нулю :)
а разница потому что браслет считает по каденсу, а дорожка по количеству оборотов ленты. Браслет не точно считает потому что не может определить длину твоего шага. Есть нагрудные пульсометры типо Гармин Про которые анализируют твои пробежки и могут корректировать длину шага в помещении
Спасибо за разъяснения) мне не принципиально точность, я так, для себя бегать начала. 😊
11 Aug 2023 um 18:20:45
Начались эксперименты) Если завтра всё будет нормально, можно бегать дольше 🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:56 /km | 01:19:30 |
|
10 Aug 2023 um 0:17:56
Если кто-то видит что я тут пишу, подскажите пожалуйста, как бежать быстрее и не задохнуться 😅 посмотрела у других, все такие быстрые 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.43 km | 08:11 /km | 01:00:52 |
|
По моему опыту, только набегать) и не сравнивать себя с другими) я вообще ни на кого не равнялась, просто бежала в любых условиях, теперь считаю, что уже результат неплохой😁
Анна, бегайте регулярно, но медленнее. Для начала 30 минут в день достаточно. Следите за пульсом, он не должен превышать 160 ударов в минуту. Сбавляйте темп. Бегайте для себя и ни с кем себя не сравнивайте. Наберитесь терпения. Всё будет со временем :)
Спасибо за советы)
8 Aug 2023 um 23:03:54
Бег в сосновом лесу.Были на отдыхе и пробежались по тропинкам для разнообразия)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 08:05 /km | 28:25 |
|
5 Aug 2023 um 23:40:46
Пока всё по плану) если бы не этот марафон, сегодня я бы себя не вытащила на пробежку...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 08:04 /km | 48:37 |
|
3 Aug 2023 um 23:39:46
Первый раз бегала не одна, так даже интереснее ;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:17 /km | 58:05 |
|
2 Aug 2023 um 0:38:08
Сегодня было сложно, бежала медленнее чем обычно тк был перерыв, но впереди целый месяц , надо ускоряться 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 08:46 /km | 53:03 |
|
Анна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝