2840
Amateur - 200 km
31 Aug 2023 um 10:11:25
Вот и закончился месяц август, а с ним и лето. По итогам впервые превысил 200 км в месяц, даже 250)). Я горжусь собой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.83 km | 05:46 /km | 01:14:00 |
|
30 Aug 2023 um 9:11:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.51 km | 06:06 /km | 01:10:20 |
|
29 Aug 2023 um 8:47:42
Месяц моих рекордов. Преодолел планку 200 км за месяц, бегал каждый день, совершил сегодня максимальную дистанцию 16,11.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.11 km | 06:02 /km | 01:37:14 |
|
28 Aug 2023 um 10:34:52
Сегодня тяжело бежалось
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.49 km | 06:27 /km | 01:14:18 |
|
27 Aug 2023 um 12:01:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.73 km | 05:36 /km | 37:47 |
|
26 Aug 2023 um 10:46:33
Мои первые непрерывные 15 км. 2/3 от полумарафона преодолел.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.30 km | 06:06 /km | 01:33:29 |
|
25 Aug 2023 um 9:20:47
Сыну 13 лет, учесть этого 13км с хвостиком))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.51 km | 06:07 /km | 01:22:45 |
|
24 Aug 2023 um 7:50:07
Прохладное утро, поясница в майке мёрзнет.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.03 km | 06:04 /km | 48:47 |
|
23 Aug 2023 um 10:06:06
Бег на пульсе до 141, в конце спринт 4*15с, снова бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 06:12 /km | 01:15:23 |
|
22 Aug 2023 um 11:37:18
Релакс пробежка, пульс до 130.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.15 km | 06:40 /km | 21:02 |
|
21 Aug 2023 um 8:06:36
Засентябрило, утром бежать легче! Пульс ниже,
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.73 km | 05:50 /km | 01:08:31 |
|
20 Aug 2023 um 13:33:10
Дневная пробежка после грозы, лужи, немного трейл ))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.48 km | 06:02 /km | 01:03:21 |
|
19 Aug 2023 um 9:16:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 05:55 /km | 25:16 |
|
18 Aug 2023 um 8:26:33
Easy run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.81 km | 06:15 /km | 36:20 |
|
17 Aug 2023 um 11:32:39
Easy run, 50 мин, рубеж 100 км за месяц взят))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.91 km | 06:17 /km | 49:43 |
|
Поздравляю! Очередной рубеж взят💪
16 Aug 2023 um 9:13:20
Бег поход, пульс от 120 до 144 и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.75 km | 05:21 /km | 36:12 |
|
15 Aug 2023 um 6:10:01
Утренняя разминка, немного бег, чуть срываясь с шага и слегка не переходя в него обратно. Пульс до 130.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 06:34 /km | 20:14 |
|
14 Aug 2023 um 6:35:58
Утренний Easy run. Пульс до 140, средний 133
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 05:54 /km | 34:25 |
|
13 Aug 2023 um 9:17:29
Сегодня Hh подвёл, тренировка не запуталась, браслет упорно не коннектился, первый км в трек не попал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.24 km | 06:16 /km | 45:25 |
|
12 Aug 2023 um 10:19:59
С днём физкультурника. Планировал пообедать 10 км, получилось чуть больше))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.24 km | 06:07 /km | 01:14:56 |
|
11 Aug 2023 um 6:16:05
Продолжаю подготовку к полумарафону, непрерывный бег, пульс до 144
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.22 km | 06:13 /km | 32:31 |
|
10 Aug 2023 um 6:12:18
Пульс до 140, непрерывный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 06:14 /km | 38:09 |
|
9 Aug 2023 um 7:45:46
Разминка, Бег в режиме run / walk.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:22 /km | 20:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
8 Aug 2023 um 8:29:43
Начинаю готовиться к "половинке".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 05:38 /km | 28:04 |
|
7 Aug 2023 um 9:50:55
Завершил в HH тренировку 10 км, сегодня "отдых", завтра начинаю тренировку в НН на "половинку" 21 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 06:32 /km | 19:48 |
|
6 Aug 2023 um 15:20:06
В честь дня железнодорожника участвовал в забеге на главной площадке РЖД.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 04:32 /km | 22:54 |
|
6 Aug 2023 um 15:17:42
Сделал план на 10 км, как приятно слышать от искусственного тренера - "Ваш темп в пределах заданного диапазона, так держать!"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 06:26 /km | 01:12:09 |
|
4 Aug 2023 um 6:20:28
Утро, +22, день обещает быть жарким, мокрый от пота от лба до пяток...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 06:21 /km | 44:41 |
|
3 Aug 2023 um 7:44:55
Ежедневка лайт, пульс до 141, вначале динамичная разминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.45 km | 06:12 /km | 27:39 |
|
2 Aug 2023 um 6:44:53
Ежедневный минимум для бодрости духа))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 06:12 /km | 26:55 |
|
1 Aug 2023 um 9:32:51
В пробежки включаю разминку и заминку, отчего страдает общий результат и средний темп. Но это мелочи...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 06:57 /km | 38:42 |
|
