Кураго Родион beim Lauf 🔥 Летний УльтраМарафон - Июнь 2023 | WorldRunOnline.com

30 Jun 2023 um 21:01:13

Вечерняя лёгкая

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.00 km	06:56 /km	34:42

4 Menschen unterstützt

Кураго Родион

30 Jun 2023 um 0:06:23

Перед сном, под дождём, пульс до 130

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.50 km	06:42 /km	23:30

12 Menschen unterstützt

Кураго Родион

28 Jun 2023 um 21:37:08

Вечерняя пробежка на пульсе 140

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
12.51 km	05:59 /km	01:15:01

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

28 Jun 2023 um 21:35:09

Дорожка в зале

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.95 km	05:29 /km	10:42

2 Menschen unterstützt

Кураго Родион

28 Jun 2023 um 10:56:18

Заминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.40 km	07:09 /km	10:01

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

28 Jun 2023 um 10:55:19

Пульс до 140, предтренировочная

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.21 km	06:08 /km	38:10

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

26 Jun 2023 um 21:18:09

Дорожка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.90 km	05:30 /km	10:28

5 Menschen unterstützt

Кураго Родион

26 Jun 2023 um 23:37:12

Аэробная работа + каденс

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
6.01 km	04:56 /km	29:42

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

24 Jun 2023 um 16:09:58

Совместная длительная по закоулкам города / городской трейл с лестницами

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.85 km	06:43 /km	02:00:01

6 Menschen unterstützt

Кураго Родион

23 Jun 2023 um 21:47:24

Вечерняя скоростная

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.33 km	04:32 /km	15:08

10 Menschen unterstützt

Кураго Родион

23 Jun 2023 um 0:49:26

Восстановительная перед сном

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.80 km	06:58 /km	40:30

7 Menschen unterstützt

Кураго Родион

22 Jun 2023 um 0:13:25

Побежал обкатывать новые кроссовки

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.64 km	06:18 /km	01:45:00

1 Menschen unterstützt

Кураго Родион

21 Jun 2023 um 19:08:58

Стадион. Темповая + СБУ на бегу

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.55 km	05:24 /km	30:01

1 Menschen unterstützt

Кураго Родион

20 Jun 2023 um 0:22:04

Вечерняя под дождём

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.40 km	06:09 /km	01:04:05

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

19 Jun 2023 um 18:30:52

Дорожка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.90 km	05:34 /km	10:36

2 Menschen unterstützt

Кураго Родион

18 Jun 2023 um 18:57:43

Стадион. Аэробная + работа над техникой

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
7.77 km	05:33 /km	43:14

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

19 Jun 2023 um 0:10:04

По району на Каденс 170

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
8.88 km	05:36 /km	49:50

7 Menschen unterstützt

Кураго Родион

18 Jun 2023 um 8:57:40

Ночная тихая пробежка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.25 km	07:31 /km	01:17:08

6 Menschen unterstützt

Кураго Родион

17 Jun 2023 um 0:28:47

Стадион средний темп

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
3.33 km	05:36 /km	18:41

8 Menschen unterstützt

Кураго Родион

16 Jun 2023 um 15:54:17

Дорожка в зале

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.85 km	05:53 /km	10:54

5 Menschen unterstützt

Кураго Родион

15 Jun 2023 um 21:42:42

Начал средне, а потом увязался шмель =/

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
16.16 km	05:17 /km	01:25:38

4 Menschen unterstützt

Кураго Родион

15 Jun 2023 um 1:05:50

Разминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.12 km	06:38 /km	07:26

10 Menschen unterstützt

Кураго Родион

15 Jun 2023 um 1:05:10

Дорожка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.85 km	05:32 /km	10:15

6 Menschen unterstützt

Кураго Родион

14 Jun 2023 um 16:59:56

Вечерняя в среднем темпе

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
17.17 km	05:51 /km	01:40:39

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

13 Jun 2023 um 1:22:16

Сметанино. 10 км. 45м 45с

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.14 km	04:31 /km	45:51

4 Menschen unterstützt

Кураго Родион

13 Jun 2023 um 1:14:57

Медленная пробежка до машины

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.30 km	08:13 /km	18:55

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

13 Jun 2023 um 1:16:30

Предстартовая разминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.01 km	08:07 /km	08:12

2 Menschen unterstützt

Кураго Родион

10 Jun 2023 um 12:53:29

Ускорения 5*250м + 10*80м

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
5.55 km	05:53 /km	32:44

2 Menschen unterstützt

Кураго Родион

9 Jun 2023 um 15:43:47

Медленный прогрессивный бег

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.50 km	06:57 /km	01:13:03

3 Menschen unterstützt

Кураго Родион

8 Jun 2023 um 21:09:12

Утренняя

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	05:38 /km	56:28

9 Menschen unterstützt

Кураго Родион

6 Jun 2023 um 20:20:38

Проверка на выносливость

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
27.27 km	06:41 /km	03:02:30

2 Menschen unterstützt

Кураго Родион

6 Jun 2023 um 20:18:20

Забег.рф 5 км 21:46

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.99 km	04:20 /km	21:38

1 Menschen unterstützt

Кураго Родион

3 Jun 2023 um 21:43:42

Разминка

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.21 km	06:52 /km	15:11

0 Personen unterstützt

Кураго Родион

3 Jun 2023 um 14:07:34

Средний темп

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
10.01 km	06:13 /km	01:02:22

1 Menschen unterstützt