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Ускорение - 200 km
31 Mär um 23:43:52
Последний лонг в марте + силовая на спину в зальчике😊🏃☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.10 km | 06:15 /km | 03:08:14 |
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31 Mär um 23:41:24
Побегал интервалы, разгорклся перед лонгом🥹
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 05:30 /km | 16:49 |
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22 Mär um 12:28:22
Солнечный лонг по Московскому проспекту ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.10 km | 06:11 /km | 02:29:18 |
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22 Mär um 12:26:34
Интервалы в горку + ускорения с велосипедом между ними
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.35 km | 06:21 /km | 40:24 |
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16 Mär um 14:01:56
Скоростная тренировочка в дождик 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:25 /km | 59:38 |
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15 Mär um 0:43:15
Лонг, солнечный и теплый денек, красота!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.10 km | 05:48 /km | 02:31:26 |
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15 Mär um 0:41:31
Легкие интервалы и силовая на ноги в зальчике
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.34 km | 05:22 /km | 17:58 |
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Какой красивый цвет 🤩🤩
Спасибочки, сам считаю, что нужно разбавлять цветами серые тона зала)
15 Mär um 0:37:20
Лонг по Петроградке и Крестовскому 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.00 km | 06:08 /km | 02:21:26 |
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9 Mär um 14:34:52
Легкая пробежечка в оттепель☀️🧊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.00 km | 06:27 /km | 38:46 |
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7 Mär um 2:58:37
Продолжаю готовиться, выгуливал клубную футболку🥹
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.50 km | 05:38 /km | 01:10:37 |
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7 Mär um 2:56:47
Подготовочка к Казани🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 05:42 /km | 01:14:16 |
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