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Ионкин Олег
0283
От океана до океана - 42.2 km
Ионкин Олег , Ростов-на-Дону
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🏃 Run, Forrest Run! - 2026
Aktivitäten: 8
66.37 km из 42.2 км (157.27 %)
Gesamtzeit: 6ч 8м 20с
Ионкин Олег
15 Jul um 20:55:01
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.01 km 07:37 /km 07:42 Hochgeladen am 15.07.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
6 Mai um 10:52:39
Провел сегодня вот такую тренировку.
3 мин быстрая ходьба + 40 минут бег трусцой + 4 мин быстрая ходьба.
40 минут бега с темпом 6'20" и ср. пульсом 126 уд/мин.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.01 km 06:43 /km 47:12 Hochgeladen am 06.05.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
5 Mai um 20:41:22
Лёгкий вечерний бег с ускорениями
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.17 km 06:09 /km 01:08:46 Hochgeladen am 05.05.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
3 Mai um 12:51:14
Двухчасовой бег в парке Авиаторов.
Набор высоты 281,5 м.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.02 km 05:28 /km 02:00:35 Hochgeladen am 03.05.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
2 Mai um 13:37:35
Стадион Арсенал. Личный рекорд. Выбежал из 50 минут.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.80 km 04:31 /km 48:57 Hochgeladen am 01.05.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
2 Mai um 13:35:22
Заминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.14 km 07:40 /km 08:45 Hochgeladen am 01.05.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
2 Mai um 13:32:09
Разминка
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.12 km 06:23 /km 07:09 Hochgeladen am 02.05.2026 00:00:00Ионкин Олег
Ионкин Олег
2 Mai um 13:27:46
Бег на Гребном канале ДОН
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.10 km 04:53 /km 59:14 Hochgeladen am 02.05.2026 00:00:00Ионкин Олег
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