0283
Бесконечный бег - 100 km
6 Okt um 9:14:38
Сегодня СБУ в парке. 3 км до парка, 3 км от парка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.26 km | 06:12 /km | 51:18 |
|
23 Sep um 21:04:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.20 km | 06:16 /km | 01:10:22 |
|
6 Sep um 11:12:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:58 /km | 01:05:45 |
|
5 Sep um 10:02:07
Сегодня снова лёгкий кросс 6'35" и средний пульс 125;уд/мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:34 /km | 01:05:45 |
|
15 Jul um 20:55:01
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 07:37 /km | 07:42 |
|
6 Mai um 10:52:39
Провел сегодня вот такую тренировку.
3 мин быстрая ходьба + 40 минут бег трусцой + 4 мин быстрая ходьба.
40 минут бега с темпом 6'20" и ср. пульсом 126 уд/мин.
3 мин быстрая ходьба + 40 минут бег трусцой + 4 мин быстрая ходьба.
40 минут бега с темпом 6'20" и ср. пульсом 126 уд/мин.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:43 /km | 47:12 |
|
5 Mai um 20:41:22
Лёгкий вечерний бег с ускорениями
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.17 km | 06:09 /km | 01:08:46 |
|
3 Mai um 12:51:14
Двухчасовой бег в парке Авиаторов.
Набор высоты 281,5 м.
Набор высоты 281,5 м.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 22.02 km | 05:28 /km | 02:00:35 |
|
2 Mai um 13:37:35
Стадион Арсенал. Личный рекорд. Выбежал из 50 минут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 04:31 /km | 48:57 |
|
2 Mai um 13:35:22
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.14 km | 07:40 /km | 08:45 |
|
2 Mai um 13:32:09
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.12 km | 06:23 /km | 07:09 |
|
2 Mai um 13:27:46
Бег на Гребном канале ДОН
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.10 km | 04:53 /km | 59:14 |
|