Без рекордов, но хотя бы регулярно
В конце 4 интервала

Базовая пробежка
Могла бы подольше, но хочу сделать ещё силовую вечером
Погода хорошая, настроение норм

Пробежка была вчера
Прошла трудно, пришлось заставлять себя бежать дальше

Я не откинулась и на том Спасибо!
Сегодня было +2°С
Первый раз за этот сезон бежала в такой холод
Оделась не совсем по погоде, поэтому пришлось гнать на высоком пульсе

10+ км в 3 зоне - это что-то новенькое

Погода солнечная, приятная, без сильного ветра
Опробовала заодно обновку - беговую футболку (в качестве первого влагоотводящего слоя)

Закрепилась в категории А по индексу бега, это меня очень радует

Всем благ!

Могла бы и больше, но надо ли оно мне?

Посмотрела на красивый закат со всех ракурсов и направлений, чуть шею не свернула
После заката стало холоднее, ушла в Зону 3, чтобы было потеплее
Как-то так ✌🏼

Базовый минимум ✨🤌🏼💸

Ну всё, началась осенняя хандра
Ничего не хочется, сил ни на что нет

Пробежку в пятницу заменила на силовую домашнюю тренировку

Сегодня никакого лонграна, просто базовые 8 км
Цель - без рекордов, в энергосберегающем режиме, делать всё то, что от меня требуется в этой жизни 😅
Желаю всем хорошего настроения ☀️
(Не знаю, как тут отвечать на комментарии лично. Всех, кто когда-либо что-то писал, благодарю)

Пока что без интервалов, просто базовая пробежка

Новый личник ❗🫂
18 км
Ноги не самые лёгкие были с самого начала, поэтому темп не рекордный, но неплохой

Устала ужас, ноги еле ходят, но рада)
Без острых болей и травм, всё постепенно
Теперь 2 дня отдыха💪🏼