Эта пробежка была особенной, ну во-первых после длинного периода восстановления, во-вторых я впервые бегала по набережной с таким красивым видом. Я Поняла для себя одно, место, по крайней мере для меня, очень сильно определяет настрой. Была приятно удивлена такому количеству бегунов с утра☺️ это было прекрасное завершение отпуска, планирую наращивать темп и километраж, несмотря на изнурительную Краснодарскую жару. Вам красоты немного в ленту🥰 и да, я купила хорошие кроссовки, скоро они обязательно попадут в ленту👌😅

К сожалению на данный момент не могу себе позволить бегать больше. Вот что бывает когда подходишь к делу с энтузиазмом, но не вникая в нюансы и особенности. Я поплатилась за то, что слишком быстро наращивала интенсивность и дальность. Как итог пью противовоспалительные, Восстанавливаюсь, планирую запись к ортопеду за индивидуальными стельками и подходящей беговой обувью, бросать не буду, это маленькая пауза , чтобы переосмыслить и подойти уже обдуманно не допуская таких глупых ошибок. Берегите себя и чувствуйте свое тело!

Не люблю беговые дорожки, в очередной раз забыла завершить тренировку. Хорошо, что не через полчаса об этом вспомнила, а так в целом пропотела хорошенько, что не может не радовать:)

Разминка перед силовой👌👊🏻 начало июльского марафона положено 🤞