Очень классный маршрут. С хорошим набором высоты, по грунтовой дороге тянущейся от дач, через густые рощи и широкие поля. По холмам и выходящая к деревне.
Вдоль всего маршрута прям ни души. Вообще никого. Только внизу у дач появились люди

Рекогносцировка местности
.
Наконец-то нашел тропинку, выходящую в расположенный рядом лес. На входе в лес начался затяжной подъем в гору. Продышался. Забраввшись на горку открывается шикарный вид на поля-леса-дачные дрмики, дороги, уходящие в бескрайние дали. Местность пересеченная -самое то для длительных пробежек выходного дня 100500 раз пожалел, что не взял с собой телефон так хотелась сфотать эти живописнвюые пейзажи, которые совсем рядом. Еще забежал в какое-тоболото, но выбрался. В следующий раз возьму с собой воду и вдумчиво побегаю там.

Неторопливый бег воскресным утром на даче

Если бы я писал эту историю пару лет назад, то обязательно она бы начиналась со слов: «как я сюда попал? Или «Что я тут делаю?
В этом году мое появление и участие в данном мероприятии было никак не случайным, скорее закономерным. После прошлого пробного забега я много работал над собою, тренировался, поднимался рано утром чтобы пробежать кросс перед работой и, теперь предстоит ответить на вопрос:
-«Не напрасно ли?» «Не зря ли?»
Весь мой образ жизни он, как бы, располагает к тому, что рано или поздно я должен ввязаться в нечто подобное. И вот я здесь.
Для того чтобы выйти на старт уже необходим некий уровень подготовки и дисциплины. Ибо мероприятие проводится не в самом оживленном уголке планеты, тут надо решить некоторые вопросы по логистике. Они, конечно решаемые и какого-то страшного препятствия из себя не представляют, но все-таки. Незадолго до старта я узнал, что организаторы решили немного увеличить дистанцию и трасса вместо заявленных 42 километров превратилась в 45.
«Теперь это даже не марафон, а больше» - подумал я.
Итак старт, ранний старт. Время старта 5:00, а наш лагерь в шести километрах. Т.е. надо встать пораньше, собраться и подъехать к месту, где начнется наше путешествие. Подъем в четвертом часу, приём пищи, упаковывание последних аксессуаров и в путь.
Погода утром была не по-летнему прохладной, а небо затянуто облаками. Надел на себя курточку, беговой рюкзак и мне было ни разу не жарко.
Подъехал к месту старта минут за 20. закрыл машину, встретил товарища по несчастью, и пошли мы вместе занимать места на старте, обсуждая тему того, как же мы докатились до такой жизни, что вместо уютного дивана очутились за 1000 км от дома для того, чтобы десять часов страдать (т.е. радоваться жизни). Что тут сказать – путь этот длинный. На старте собралось около двух сотен таких же как мы. В основном, люди все подтянутые, спортивные и позитивно настроенные. Большинство собравшихся уже не в первый раз принимает участие в подобном. Это видно по одежде, по экипировке, по всему общему настрою.
Итак, старт!
Старт - церемония торжественная и, так как мы находимся на Алтае то куда без местного фольклора? Организаторы пригласили местную самодеятельность, а именно коллектив, сыгравший на комусе и местной балалайке, которая, как мне поведали товарищи, называется Топшур и еще исполнивший что-то на местном диалекте горловым пением. Выглядело классно. Что он пел интересно? Может высказывал свое мнение обо всем этом? Или говорил нам «А не пошли бы вы….к озеру Горных духов» Кто его знает?
Двумя сотнями голосов, хором как заклинание произнесли обратный отсчет словно космонавты перед полетом и поехали.! Т.е. побежали.
Бодренько так начали движение, но стоило пробежать метров 500÷700 как началась горка. Большая часть народу достала палки и перешла на быстрый шаг Я двигался где то в центре потока - впереди народ, народ сзади. На узкой тропинке в таком тесном потоке приходится двигаться со скоростью этого самого потока. Правила дорожного движения надо соблюдать даже на лесной дорожке. В принципе, темп для меня был комфортным. Изредка обгонял некоторых тормозивших участников. Палками махать следовало крайне осторожно - ибо можно было задеть окружающих. Несколько раз слышались мне призывы на тему того чтоб соседи делали это аккуратнее. Местами попадались пологие участки на которых переходили на бег. После первых трех километров придумал себе развлечение - считать скольких людей я обогнал и сколько обогнало меня. Где-то к первому пункту питания (на 12ом км.) у меня получилось 5/5. Ровная цифра. На первом ПП у палатки с едой находилось примерно с дюжину успевших проголодаться участников. Я посмотрел на этот праздник жизни и понял, что надо двигаться дальше, выпил стакан воды, отметился на чекпоинте и сразу начал бодро махать руками/ногами, опередив разом с десяток проголодавшихся. Дальше, примерно через километр был переход через холодный горный ручей.

Откуда я знаю, что он холодный? Знаю! Потому, что пересёк его вброд. Сухого брода не наблюдалось. У переправы увидел две группы людей одни пошли вверх искать сухое место (и как я узнал позднее -> им это удалось. Воистину ищите и обрящете),
другие же смело шагнули в воду и преодолели водную преграду. Видя, как это делают молодые девушки я последовал их примеру и пересек ручей, тем самым опередив на переправе еще с десяток бегущих. Брод был глубиной по-колено., поток холодный и стремительный. очень освежает. Вот прям можно совет дать: Если хотите зарядится утренней свежестью, то окуните свое бренное тело в семь утра в горный ручей, И, не забудьте перед этим пробежать километров 12. Сразу после ручья маршрут менял направление на противоположное и, какое то время можно было видеть лица бегущих за тобой людей, отставших метров на 400 и больше. Их было не мало.
Дальше подсчетами людей практически не занимался. Обгонял сам, обгоняли и меня. Об этом дальше. Где-то через километр встретил волонтера, поведавшего о том, что вот сейчас начнется серьезный подъем к ретранслятору. Так и захотелось спросить: «А что, все эти 12 км это был не подъём?» Ведь высоты то набрали уже примерно, как на прошлогоднем забеге. Представьте, что должен чувствовать среднестатистический человек, который два часа лезет в гору и ему там говорят, что вот сейчас начнется подъем? Не закончится! Начнется!
И вот качался подъем в гору, где располагается ретранслятор.
В целом, подъем к ретранслятору это прям отдельный Трэш. Он начинался по лесной тропинке, в которой не было видно вершины. Крутая горка - без палок там идти было бы совсем грустно. Где то в этом подъеме я, наконец то снял с себя мембранку и закинул ее в рюкзак -решив, что согрелся. На выходе из леса глаза сразу упираются в очень крутую и высокую гору и рядом с ней - гора внешне заметно ниже и на вершине вдалеке тот самый ретранслятор.
-«Нам туда ->» - сказал кто-то из попутчиков. Туда - значит туда. Вообще, я даже обрадовался, что не надо ползти в эту высокую гору. О, как же я заблуждался. Гора с ретранслятором не была ниже, просто она находилась чуть дальше и, на выходе из лесополосы, не выглядела такой уж крутой. Как-то так получилось - что я не видел эту гору перед забегом и масштаба трагедии не осознавал. Может, это и хорошо. Осознание пришло позднее.
Подъем в эту гору это событие, которое запомнится надолго. Возможно, что на всю жизнь. Шаг за шагом, вдох за вдохом колонна двигалась вперед. Несколько раз ловил себя на мысли, что в прошлом году пройдя такой путь я на несколько километров вперед и назад не видел никого из участников, находясь при этом, примерно в середине потока. А тут - вижу впереди человек 15÷20 и позади примерно также.
Подъем шел не по туристической дороге, а по руслу высохшей реки. Ну как высохшей? Думаю, что этот ручей/река был осушен руками человека.


Почему я так решил?
потому что на отдельном участке появились достопримечательности в виде устьев штолен, выходящих на поверхность. Штольни были небольшие: сечением 4-6 квадратов, закреплены деревянной крепью. Я специально подошел к одной из них, посмотрел вглубь недр и сделал серию снимков и записал небольшое видео о том, как это все выглядит. В прошлом веке здесь добывали киноварь – руду на ртуть. Теперь мне стало ясно что за насыпь была у ручья -это был рукотворный отвал породы.
В стороне от устьев были видны остатки двухэтажного здания АБК рудника. Когда-то здесь кипела жизнь, шла работа. Каждый день из недр извлекалась руда и спускалась вниз. А наверх доставлялось все необходимое. Доставлялось по той дороге, которая вела к АБК и по которой сегодня джипами поднимают ленивых туристов на гору. Почему наш подъем осуществлялся по более сложному маршруту? Я думаю, что специально для того, чтобы приобщить народ к изучению истории горного дела. Лично мне это интересно. На самом деле, конечно же у этого есть другое объяснение и вообще – нефиг расслабляться -> вы должны страдать.
Поднимаясь к ретранслятору, я прям понял почему древние пророки все как один пёрлись в горы. Помните историю про Синай и прочие? Причем это понимание ко мне пришло не сразу, а после нескольких часов упорного монотонного движения.
Вывод такой: прозрение происходит не на вершине, оно приходит в процессе движения к цели. Обязательным условием является то, что подъем должен быть долгим и трудным. Да уж, чтобы голова достигла просветления надо содержать тело в хорошей физической форме! И вот топаю я топаю и вот-вот уже должно мне прийти какое-то просветление, как бац, я поднимаю эту голову и предо мною ретранслятор во всей своей красе. Судя по его виду, он действующий.

Я это сделал! Я смог! Или как говорят на западе: Ви кэн до ит! (We can do it ) Да, кстати, ветер на горе действительно дует. Хорошо дует! И вообще на вершине заметно прохладнее и, местами лежит снежок.

На горе у ретранслятора был контрольный пункт в виде одиноко стоявшей красивой девушки. Она меня отметила, поднеся свой считыватель к чипу, прикрепленному к стартовому номеру. Со стороны это выглядит так, словно некий посвященный благословляет паломников, тянущихся к свету. По сути это конечно же не батюшка с крестом, но по форме очень даже похоже. Вот реально: люди пыхтят, потеют, тяжело дышат и тянутся к девушке, отмечающей факт того, что ты был здесь с точностью до секунды. А если пройдешь мимо и не отметишься, то благословения тебе не видать, дистанцию тебе не засчитают. Поди потом докажи, что был в данной точке маршрута, искупай грехи.
На вершине находилось около 15÷20 человек, которые фотались в разных позах. Глупо же подняться на такую высоту и не запечатлеть такое событие, не каждый же день совершаешь подобные восхождения? Я не придумал ничего лучшего - как сфотаться вместе с этой девушкой, посмотрел по сторонам - вид был нереально крутым. Вообще это разумно, преодолев такой путь оглядеться по сторонам и на это можно потратить какое-то время. Я постоял минуту/две и начал движение вниз Тут я тоже опередил с полтора десятка человек и, в небольшой компании начал спуск вниз. Бежать предстояло по грунтовой дороге, по которой собственно 99% туристов и попадают к ретранслятору, который тут местная достопримечательность.
Спускались бегом и, прям бодро. Но, если бы весь путь вниз шел по дороге - ултратрейл не был бы ультратрейлом. И мы свернули на козью тропку, идущую с небольшим уклоном вниз диагонально склону. На тропинке я сложил палки, но не убирал их в рюкзак мало ли вдруг пригодятся. Пригодились.
Кто-то из попутчиков говорил, что будет еще один небольшой подъемчик к озеру каких-то там духов. И вот, он передо мною - небольшой подъем (метров 200-300) по курумнику. Ну это же не страшно после всего того что за плечами. И вот, я поднялся на гребень, покрытой острым курумником горы, и, что я увидел? а увидел я спуск вниз к ручью, бегущему по склону вниз куда и лежал наш путь. И путь наш пересекал ручей и далее тропинка вела в хороший такой затяжной подъем.

Я прям рассмеялся. Вот, думаю, наивный - решил, что подъем окончен, а тут еще топать и топать вверх. Но старался не унывать. Вообще если вы склонны к унынию вам не сюда.
Спустился к ручью, пополнил запасы воды в фляжке, попил из ладоней. Хоть и была под рукой кружка решил напиться из ладоней - почему-то решил, что так вкуснее/полезнее, ближе к природе что ли.
За ручьем начался подъём к гребню, а за ним еще подъём. И тут я снова вернулся к философскому осмыслению окружающей меня действительности. Я решил, что тело мое подготовило голову и дух к генерированию умных мыслей и, собственно, начал их генерировать.
Вот некоторые из них:
-Путь к вершине (или Дорога длиною в тысячу миль) начинается с. одного шага.
- внизу не встретишь, как ни крутись за всю свою счастливую жизнь десятой доли таких красот и чудес. Тут вы скажете, что это же ведь уже кто-то сочинил. Некоторые - особо эрудированные даже скажут кто именно что сочинил и написал. Спорить не стану. Возможно, такие умные мысли уже приходили кому-то в голову. Ведь если мысль пришла к одному человеку, почему она не может прийти в голову к другому? И вообще, главное тут то, что мысль правильная, а не то, кто ее первым озвучил.
(Если что -это юмор)

И вот: захожу на гребень следующего подъёма, ожидая некоего очередного подвоха и перед глазами панорама: плавный спуск в небольшую долину, упирающуюся в очередной хребет, а внизу гладкое как стекло изумрудного цвета озеро. Это было Озеро Горных Духов. Тут в голове сам собою появился вопрос: Как появилось это название? Это связано с Алтайской мифологией, от которой я далек? или с солдатским фольклором, который мне ближе?
На поляне перед озером стояло несколько больших палаток (очередной пункт питания -догадался я) возле которых кормились с полдюжины моих соратников и суетились волонтеры. На тропинке лицом ко мне перед палатками стояла девушка-волонтер с электронным прибором и махала мне руками: мол "давай давай! Тебе сюда" . Неужели у кого-то были мысли пройти мимо? Хотя, судя по тому сколько всего лезет в голову при подобных прогулках, наверное, случаи бывают разные.
Вообще, отвлекусь немного в сторону и скажу, что без волонтеров данное событие не могло бы состояться в принципе. На каждом пункте девушки заботливо предлагают еду, наливают воду, компоты, наполняют фляжки и всячески подбадривают. Прям респект им и уважуха.
Остановившись, я присел на полянку. Хотелось немного посидеть. Попросил девушку наполнить фляжку. Она ее забрала и принесла полную. Какая она молодец! И бутерброд сделала и каких-то вкусняшек мне дала. Не девушка, а мечта! Тут я немного перетряхнул свой рюкзачок - аккуратно сложил убранную в спешке мембранку, и упаковал палки, решив, что больше они не нужны. Пока я сидел, на поляну подошло еще человек 8. И волонтеры успевали уделить внимание каждому.
Как только рюкзак был подготовлен, я встал на ноги и бодро зашагал по тропинке. Тут начался небольшой подъём. прям небольшой и нисколько не страшный. Я в него бодро так влетел и остановился чтобы оглянуться назад и сфотать озеро с другого ракурса. Вид был шикарным.

Далее небольшой перевальчик и перед глазами панорама.
Нет, не панорама, а широкая такая П-А-Н-О-Р-А-М-А!!!! Вот не знаю, как написать слово так, чтобы оно вмещалось на 360 градусов. На фоне облачного голубого небо вдали виднелись снежные пики Северо-Чуйского хребта, среди которых были знакомые мне Актру и, конечно же, Караташ, на который мы сумели подняться не с первой попытки. Белые пики ярко блестели на солнце и, только вершина Караташа была закрыта белым облаком. Это гора с характером. Вспомнилось о том, какие шикарные виды открывались с его вершины и то, что даже когда мы были на самом пике, то попали в снежную метель. Что тут говорить - Эти горы прекрасны, даже со стороны. Вообще, о том восхождении стоит написать отдельную историю.
До хребта было километров 30-50, ниже, где кончался снег с одной стороны была ровная и просторная Курайская степь, переходящая в холмистую Чуйскую долину с покрытыми лесом холмами. В самом низу тонкой нитью едва угадывались очертания реки Чуи, давшей название главной магистрали этих мест - Чуйскому тракту, который также виднелся внизу, петляя и частично скрываясь за отдельными горками. Для понимания масштаба надо еще добавить, что вся эта долина была частично залита солнечным светом, а некоторые места были покрыты тенями, бегущих белых и светло-серых облаков на фоне ослепительно голубого неба. Это буйство красок, сочетаний света и теней создавало нереально красивую картинку.


Почему-то не догадался сфотать все это как панораму (данное фото показывает только кусочек, сектор) поэтому описал словами как мог.
Поворачиваясь вправо можно было увидеть участок сегодняшнего пути с перевалами и дорогами, тянущимися ввысь к господствующей высоте, на которой стоял ретранслятор. Только тут я осознал насколько высоким был подъем к нему. Ведь не просто так его поставили, не абы где, а на господствующей высоте.
Тут состоялся очередной сеанс вдохновения. На этот раз в голову пришло сочинить песню с такими словами:
-«Широка страна моя Родная, много в ней лесов, полей и рек, я другой такой страны не знаю, где так вольно дышит человек!" Вот только не говорите мне что это кто то уже написал. (Об этом я уже говорил выше).
Далее - спуск по грунтовой дороге. Километров 5 вниз с уклоном от крутого настолько, что стоять невозможно, до вполне пологих спусков. Пока я, неторопливо спускаясь, созерцал панораму, мысленно разбив все по секторам и выделив основные ориентиры (это профессиональное) - меня обогнали две девушки. Я вернулся мыслями к трейлу и решил не отставать от них. Девушки, надо сказать, бежали довольно бодро. Я старался не терять их из виду и держал темп. Так продолжалось километров 5. На этом спуске снова обогнал нескольких парней, аккуратно спускающихся вниз. Далее наш путь расходился с грунтовой дорогой и поворачивал налево на относительно ровную земляную тропинку. Практически на самом повороте я обогнал одну из девушек и постарался догнать вторую. По дороге старался не переходить на шаг и бежал в комфортном для себя темпе. На 30 ом километре дорога вошла в небольшой лесок, в котором я ненадолго перешёл на шаг, достал фляжку и решил посмотреть в телефон. Не помню зачем. На какое-то время взгляд не следил за дорогой, а зря. Тут со мной случилась небольшая авария. Казалось бы, ничего не предвещало неприятностей. Это - не курумник с его непредсказуемостью и не болото. Обычная земляная тропинка и тут – бац! -левая нога попадает в какую-то промоину и, я резко падаю вниз. Очень неожиданно и резко это случилось. Вставая, я очень сильно растянул левую ногу. По состоянию чувствовал, что вот-вот её сведет судорога. Зацепившись руками за ветки, выбрался на тропинку, немного размял руками ногу и продолжил путь пешком. Надо было понять: смогу ли еще бежать или всё -приплыли? Тут был небольшой подъёмчик вверх по лесной дорожке, вдоль которой находились высушенные солнцем погибшие деревья.
"Здесь птицы не поют, деревья не растут...." - ну вы поняли.
За подъёмом снова спуск, много спусков.
Через какое-то время я попробовал пробежаться – получилось.
-«Хорошо, что легко отделался» -подумал я, и продолжил спуск, стараясь быть осторожным. По возможности с шага переходил на бег и на поворотах или там, где были опасные участки снижал скорость и переходил на шаг. Когда мой гаджет оповестил меня, что пройдено 33 км., я радостно поднял руки вверх. 33 км. это была прошлогодняя дистанция. Я прикинул насколько быстрее я её преодолел и прям приободрился. Спускаясь вниз, заметил, что чем ниже опускаешься, тем гуще и разнообразнее растительность.





Итак, я спустился с гор к долине. Вода в фляжке почти кончилась, я скушал последний запас еды и продолжил путь. В самом конце спуска меня опередили три девушки, которые спешили к финишу. На ровном участке меня догнала еще одна симпатичная девушка, с которой мы пару километров пути общались, подходя к последнему пункту питания, расположенному на 38 ом километре нашего пути. Девушка эта практически не задержалась у палаток с волонтерами и бодрым шагом двинулась к финишу. Я же на какое-то время тормознул так как чувствовал голод. Попробовал сало и какие-то вкусняшки. Девушки наполнили мне фляжку, я прихватил горсть лежащих там мармеладок и двинулся к финишу, до которого оставалось километров 6. Мармеладки оказались нереально вкусными. Почему я не брал их раньше? вообще мне нравится такой мармелад - без сахара сверху и с желейной начинкой внутри.

И вот последние километры до финиша.

Путь лежал по полю вдоль реки между гор и Чуйским трактом. Весьма живописно. В основном гладкая ровная дорога, несколько раз пересекающая броды через которые переброшены деревянные жерди.
В какой то момент дорога забрела в лесок и упёрлась в гору. Метки обозначали, что надо лезть в гору. Подъём был невысоким, но очень крутым -нужно было прям лезть вверх цепляясь руками и толкаясь ногами. Такого поворота прям не ожидал. Здесь пришлось приложить некоторые усилия воли чтобы не впасть в уныние. Начав подъём, увидел за спиной догнавшего меня мужика с бородой. Он видимо также разочаровался, увидев подъем, что в уныние таки впал т.к. до самого финиша я его не видел. Преодолев это препятствие вышел на поляну на которой стояли пара машин и компания людей мирно отдыхала созерцая природу и проходящих мимо них путников с рюкзачками и номерами.. Когда я вышел на проселочную дорогу, идущую вдоль протоки, мне навстречу подъехал Крузак в котором сидели мужчина и женщина лет 40. Они вышли из машины и, обращаясь ко мне спросили:
-«А где здесь можно увидеть миандры?»
Миандрами, кто не знает, называют изгибы реки на относительно ровном участке.
- «Ну вот же он» ‐ показал я им на протоку реки.
-«А как на них посмотреть?» - спросил мужчина.
-«Глазами, наверное»- ответил я.
Тут девушка взяла инициативу в свои руки и, перебив своего спутника уточнила»
-«Ну чтобы было видно….ээ…» - тут она сделала жест руками изображающий то ли змею, то ли еще что то.
-«чтобы посмотреть сверху надо заехать повыше, в горку» - сказал я очевидную мысль.
Компания еще какое-то время стояла на поляне -принимая решение, что им делать.
В тот момент когда меня опережал крузак – на реке появился средних размеров катер, который, как мне показалось, был крупноват для этой реки, а в небе зашумел легкомоторный вертолетик. Все куда-то торопились Сразу столько разных транспортных средств и в городе не всегда увидишь. Тут должно быть какое-то знамение или знак Но его не было. Или, может, я его просто не заметил.
Хотя нет - заметил. Гаджет зашумел и торжественно поздравил меня с преодолением марафона!. Первого в моей жизни. А ведь дистанция еще окончена и путь продолжается. И это будет не марафон, а нечто большее. И действительно, прежде мне не приходилось преодолевать такие дистанции.
От радости я, на какое то время, перешел на бег и понял, что могу, хотя и сильно устал, но все-таки интерес к жизни не пропал. Дальше, увидел финишную поляну и, на какое то время, перешел на шаг так как начался некрутой подъёмчик в гору.

Где-то за километр до финиша навстречу начали попадаться люди, идущие от финиша к своим машинам на парковке, некоторые были с медальками финишеров на шее. Тут, буквально из ниоткуда передо мной возникли две девушки, финишировавшие раньше и громко начали меня подбадривать:
«Осталось немного, давай! крепись, ты молодец!» -кричали они, Протянули ко мне ладони в стиле Дай пять!
Сам не знаю как это работает? Но – это работает! Несмотря на то, что остаток пути к финишу был в горку, у меня нашлись силы перейти на бег, на бодрый бег, и последние метров 600 я, прям бодро бежал под одобрительные возгласы. Тут я увидел своего товарища, увидел идущую с финиша девушку, обогнавшую меня на спуске после озера.
Финишировал прям бодро.



На финише получил заслуженную медаль и узнал, что до окончания контрольного времени осталось еще четыре с половиной часа.

Прикинув в голове, что в сравнении с прошлым годом я преодолел дистанцию на десять километров длиннее за меньше время я удовлетворенно выдохнул и сам себе ответил на поставленный в начале пути вопрос: Значит, все не зря! Подготовка, тренировки, дисциплина -это всё работает и результат можно увидеть. Я не занял призового места, но я победил, победил себя и смогу большего! И я знаю как!
И я это сделаю!

На следующий день много общался с разными людьми, среди которых был тренер по бегу из Новосибирска. Вообще на этом мероприятии можно встретить много интересных людей. Тренер поведал нам о мире бега, о том как люди готовятся к данным мероприятиям, как побеждают и что для этого нужно. Это другие люди: очень мотивированные, целеустремленные. Они соревнуются друг с другом, радуются победам и огорчаются от неудач. Соревноваться с ними в беге я, конечно же, не смогу. Для них бег — это спорт, работа. Для меня же бег — это точно не спорт. Это и не просто физкультура и вид активного отдыха, это средство/способ/метод как сделать себя лучше, выносливее, дисциплинированней. Данные трейлы - это не просто пробежки - это нечто большее - это контроль параметров организма и силы воли, их испытание - экзамен, который ты сдаешь самому строгому контроллёру - самому себе.
Это больше чем спорт, больше чем марафон.

Стартовал на жаре. Солнце пекло и нагревало все вокруг. Вбежал в гору . После прошедших дождей было грязно. Подъем дался тяжело. По дороге назад набежали тучи и пошел ливень. Финишировал под гром с молниями

Забег "Дай пять"
Прсле вчерашнего марафона а планах бвло проковылять медленно пятерку.
Хорошо размался, прям не пожалел время. На старте взял хороший темп. Думал, что, если пульс подпрыгнет, то сбавлю обороты.. сил хватило на всю дистанцию и на последнем километре даже добавил. Метров за 300 до финиша опередил с десяток уставших бегунов.
В итоге пробежкой весьма доволен. Опять, таки не сразу остановил таймер на часах

Забег.рф
В Кемерово
Всего не описать. Просто супер-движуха
Погода прям идеальная- пасмурно и в начале небольшой дождик. Много позитива, куча народу.. яркие эмоции
Бежалось прям хорошо. Бежал в одном темпе. Не ускорялся и не замедлялся. Дистанцию преодолел за 2.03.55 и , если верить калькулятору вложился в 6 мин/км. На финише забыл выключить часы, ко орые, кстати, недосчитали немного до полумарафона.
В целом мероприятие понравилось. В следующий год обязательно повторю

До подъема бежалось хорошо. Да и подъем преодолел нормально, а на спуске почему то сильно вырос пульс, прошлось даже на какое то время перейти на шаг. На прдъеме, главное, бежал, а на спуске шагом. Ничего не понимаю. В итоге темп ниже, чем планировал

Всем привет!
Сегодня прям Классное утро. Свежо. Народу нет вообще. Вдоль улицы дорожка цетущих яблонь наряженных в белое.
Задача была выбежать семерку из 40 мин. Получилось 39.03. При этом пуль был в зеленой зоне. Последние 0.5 км замялся прям медленным бегом. Себячувствие отличное. Хорошее начало дня.