Сегодня пробежал первую 15 в этом году , да тот еще квест -скользко , снежная каша короче получается практически треил 😅)

Сегодня без эмоций и фото ) крутим дальше ногами 🌍)

По прежнему февраль дается тяжело . критически не могу побороть лень 🦥🦥🦥 но иду к цели маленькими шажками . дисциплина очень страдает .

Продолжаю по тихонько входить в комфортные километры и нагрузки . все осложняет гололед на тротуарах 😬😬😬ну а в целом все отлично Челябинсцы продолжают по тихому ножками крутить 🌎 всем лёгких быстрых ног 💪💪💪

Сегодня была темповая тренировка , 15 минут разминочные и 5 км с повышением темпа , последний километр пям тяжело дался, возможно сказалось еще то что со вторника после игры в баскетбол не совсем восстановился .)

Пробежка во второй пульсовой зоне , на легке под мотивы Цоя 🎸 всем хорошей продуктивной недели ✌️

Сегодня пробежка прошла в легкой комфортной зоне )) все по плану бежим дальше . всем лёгких ног 💪💪💪

Сегодняшняя первая февральская пробежка пошла не по плану , был нацелен немного на другой результат но подвел ЖКТ (изжога) застала в самы не подходящий момент ) поэтому сегодня средний результат пробежки и без "уличной физики" обычно после пробежки дожимаю на турничке , брусьях и рукаходе +отжимания . всем хорошего бегового настроения друзья .