0858
Ersten Mal - 50 km
13 Feb 2025 um 9:53:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.92 km | 07:49 /km | 01:41:01 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
8 Feb 2025 um 13:52:42
МаНежная тренировка:
Суставная разминка ✅
Легкая растяжка ✅
Упражнения на отработку техники бега с резинками ✅
Разминочный бег ✅
СБУ ✅
Ускорения 200/200 ✅
Заминка ✅
Растяжка ✅
Кто молодец? 😇
Есть ощущение, что часы в манеже привирают. Да и пофиг. Главное - всё идёт по плану! А ещё случайно встретила в манеже хорошего человека, с которым давно не виделись. Я счастливая 🌞
Суставная разминка ✅
Легкая растяжка ✅
Упражнения на отработку техники бега с резинками ✅
Разминочный бег ✅
СБУ ✅
Ускорения 200/200 ✅
Заминка ✅
Растяжка ✅
Кто молодец? 😇
Есть ощущение, что часы в манеже привирают. Да и пофиг. Главное - всё идёт по плану! А ещё случайно встретила в манеже хорошего человека, с которым давно не виделись. Я счастливая 🌞
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 09:27 /km | 31:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Главное , что мы себя чувствуете счастливой=) А это самое главное🫶
Артём, 💯% Спасибо огромное за поддержку! 🤝
8 Feb 2025 um 7:54:14
В последнее время забываю выкладывать пробежки) Времени жить катастрофически не хватает! Но тренировки - это святое. По мере своих скромных возможностей готовлюсь к своей первой официальной половинке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.97 km | 08:34 /km | 51:11 |
|
