Мамонтов Валерий
| 10 | 11 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Ростов-на-Дону |
| Alter: | 31 |
| Aktivitäten: | 29 (202.56 km.) |
| Veranstaltungen: | 13 |
| Verein: |
Скорость света
|
12 Aug 2024 um 9:22:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 07:47 /km | 01:33:36 |
|
12 Aug 2024 um 9:22:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 07:47 /km | 01:33:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 Aug 2024 um 9:20:08
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 17.28 км/ч | 21:50 |
|
6 Aug 2024 um 23:16:08
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 15.08 км/ч | 25:48 |
|
6 Aug 2024 um 23:15:27
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 18.9 км/ч | 20:26 |
|
6 Aug 2024 um 23:14:14
По программе интервалы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:02 /km | 37:20 |
|
6 Aug 2024 um 23:10:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:18 /km | 58:33 |
|
1 Aug 2024 um 22:55:38
Август начал с велопрогулки
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.92 км | 14.4 км/ч | 57:56 |
|
Молодец!
Благодарю, Марина 😉
1 Aug 2024 um 22:53:38
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 15.95 км/ч | 28:25 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Aug 2024 um 22:52:52
| Fahrradtour | |||
| Distanz | Geschwindigkeit | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 19.55 км/ч | 19:43 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Aug 2024 um 22:50:36
Открыл бег в августе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:27 /km | 59:45 |
|
27 Jul 2024 um 17:54:00
Пробежал первый ПМ.
Теперь знаю, что могу
Последние 2 километра дались тяжело.
Цели на ПМ:
1.Добежать
2.Уложиться в 2:30. Не уложился, но зато добежал. Будет ещё возможность пробежать быстрее.
Теперь знаю, что могу
Последние 2 километра дались тяжело.
Цели на ПМ:
1.Добежать
2.Уложиться в 2:30. Не уложился, но зато добежал. Будет ещё возможность пробежать быстрее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.14 km | 07:29 /km | 02:38:27 |
|
22 Apr 2024 um 15:04:25
Марафон "Ростовское Кольцо " как всегда радует своей атмосферой. Тяжёлая была неделя, поэтому только 5 км до 1-го пункта питания. Впереди ещё год подготовки к очередному марафону.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.84 km | 06:31 /km | 31:33 |
|
22 Apr 2024 um 14:57:58
Забег в рамках 5 верст. 6-ти летие забега в Ростове-на-Дону и 375 летие пожарной охраны
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 05:28 /km | 28:40 |
|
19 Apr 2024 um 20:21:57
После дня соревнований нужно было отдохнуть. Бег в гору и с горки был сложный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 08:18 /km | 01:48:10 |
|
19 Apr 2024 um 20:16:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 07:17 /km | 22:05 |
|
11 Apr 2024 um 20:30:03
Готовлюсь к УМ. Восстановительная тренировка. Бег по пульсу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:06 /km | 01:04:52 |
|
2 Apr 2024 um 22:59:14
3-й раз за свои 3 месяца бега попробовал пробежать 10 км. Есть к чему стремиться
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:02 /km | 01:00:24 |
|
25 Mär 2024 um 9:49:00
Бегаю 3 месяца. Вторая десятка за всё время.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:13 /km | 01:12:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
еще столько десяток будет=) набегаешь=)
18 Mär 2024 um 13:57:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.75 km | 07:34 /km | 35:57 |
|
Laden...