26 Dez 2023 um 13:44:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 09:15 /km | 22:12 |
|
24 Dez 2023 um 13:30:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.60 km | 07:28 /km | 56:46 |
|
23 Dez 2023 um 13:54:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.71 km | 08:27 /km | 31:23 |
|
22 Dez 2023 um 19:28:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.90 km | 08:45 /km | 34:09 |
|
20 Dez 2023 um 8:59:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 09:09 /km | 36:38 |
|
12 Dez 2023 um 21:07:43
Как же классно снова полноценно бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.80 km | 08:35 /km | 41:15 |
|
11 Dez 2023 um 8:34:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 09:09 /km | 37:32 |
|
5 Dez 2023 um 14:11:21
Всем привет! Совершенно хорошая погода омрачяется колдовыбоинами на дорожке. Может поэтому болят коленки? А завтра плиометрика💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.89 km | 08:32 /km | 41:48 |
|
3 Dez 2023 um 12:25:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.96 km | 09:06 /km | 01:30:41 |
|
1 Dez 2023 um 17:16:00
Это было трудно. Снежная каша сегодня замерзла и дорога у меня ассоциировалась с выгулом коров, где маленькие ямки, как норки для сурков, так и норовились поймать ноги, а почищенные улицы превратились в каток.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 09:38 /km | 47:53 |
|
25 Nov 2023 um 15:23:05
Первые мои 21км. Это было тяжело как физически, так и психологически. Это самая настоящая проверка.Но это 20км бега, три с половиной часа. Это новые, неизведанные ранее ощущения. Побегу ли я еще? Безусловно, но нужно тренироваться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.29 km | 09:56 /km | 03:31:45 |
|
12 Nov 2023 um 9:37:53
Опробовал новые кроссовки, бег перешел на новый качественный уровень.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.97 km | 09:00 /km | 01:29:44 |
|
11 Nov 2023 um 7:36:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 08:49 /km | 57:21 |
|
10 Nov 2023 um 8:41:08
Доброе утро!
Результаты растут и это не может не радовать.
Результаты растут и это не может не радовать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.68 km | 08:37 /km | 40:22 |
|
9 Nov 2023 um 8:47:07
Физкульты! Сегодня попробовал бежать по метроному с каденсом 170. Результат на полминуты за км меньше, но и чсс средняя 131-на грани 2й зоны.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.72 km | 09:08 /km | 43:08 |
|
8 Nov 2023 um 10:06:17
Просто пробежка. Просто в удовольствие.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.76 km | 09:28 /km | 45:08 |
|
7 Nov 2023 um 6:42:40
По программе фартлек. Прикольно, только нужно интенсивность убавить)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 08:56 /km | 33:14 |
|
6 Nov 2023 um 16:27:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.71 km | 08:52 /km | 01:26:07 |
|
Laden...