7 Jun um 4:35:00
Всем привет 👋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:51 /km | 01:15:35 |
|
30 Okt 2023 um 21:54:42
🫣…первый в жизни мой бег холодной осенью в -11…лежит снег 🥶
….оказывается тяжело дышать 😮💨 легкие 🫁 мои в шоке 😨
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.71 km | 06:02 /km | 34:30 |
|
Закрывай нос шарф, баф.. в минус 30 бегаю, главное не глотать холодный воздух.
Я закрывала, но мне казалось, что я задыхаюсь 🫤… чередовала, то так дышала, то через шарф. Спасибо за комментарий ✨
Да не за что)) возможно тогда чуть снизить темп, до комфортного, чтобы носом дышать спокойно.
Поняла, хорошо 👍 попробую
Отлично и молодец!!!
Спасибо 🙏
12 Okt 2023 um 20:37:14
Сегодня у меня на пробежке болели руки 🫠 приходилось их держать периодически от усталости.
Предполагаю это из за того, что я тренируюсь, делаю упражнения на руки. Хочу научиться отжиматься.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 06:48 /km | 41:14 |
|
3 Okt 2023 um 20:59:38
Это мои первые 10 км!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:57 /km | 01:10:24 |
|
3 Okt 2023 um 20:57:18
Это мои первые 10 км! Горжусь собой!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.12 km | 06:57 /km | 01:10:24 |
|
22 Sep 2023 um 21:46:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:39 /km | 26:40 |
|
22 Sep 2023 um 21:40:01
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.39 km | 07:54 /km | 42:36 |
|
22 Sep 2023 um 21:35:50
Сегодня дождливая погода и холодный ветер. Ноги сразу промокли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.30 km | 06:58 /km | 16:02 |
|
Laden...