26 Sep 2023 um 7:46:10
6.2 Наконец-то то вновь выбежала из 6 мин/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.37 km | 05:48 /km | 07:57 |
|
26 Sep 2023 um 7:44:11
6.1 Полёт нормальный
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.41 km | 06:16 /km | 08:51 |
|
26 Sep 2023 um 7:42:15
5.2 Та же история, что и с 1,65
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 06:26 /km | 08:22 |
|
26 Sep 2023 um 7:40:27
Продолжаю свои короткие сеты
Гео сбилось от нехватки памяти
Гео сбилось от нехватки памяти
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.65 km | 06:14 /km | 10:18 |
|
23 Sep 2023 um 7:15:13
Ещё небольшой отрывок
Гео как-то не прогрузилось нормально,
Гео как-то не прогрузилось нормально,
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.53 km | 06:10 /km | 09:27 |
|
15 Sep 2023 um 15:40:54
3.2 асфальт
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.58 km | 06:15 /km | 09:54 |
|
15 Sep 2023 um 15:39:54
3.1 проселочная дорога
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.61 km | 06:07 /km | 09:52 |
|
15 Sep 2023 um 15:37:35
2.2 по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.81 km | 06:42 /km | 12:08 |
|
15 Sep 2023 um 15:35:41
Начну нумеровать свои сеты,:
2.1 по лесу
2.1 по лесу
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.40 km | 06:08 /km | 08:36 |
|
13 Sep 2023 um 23:50:26
По плану придерживаться схемы:
-пробежка на йогу
-пробежка от йоги
-пробежка на йогу
-пробежка от йоги
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.61 km | 06:34 /km | 10:35 |
|
13 Sep 2023 um 23:47:51
Лёгкий старт личного осеннего сезона
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.93 km | 06:01 /km | 11:37 |
|
19 Jun 2023 um 10:55:38
Тренировочка по принципам тренера по бегу, которого рекомендовал WR.
Подтягиваем темп)
Подтягиваем темп)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.79 km | 05:39 /km | 15:47 |
|
16 Jun 2023 um 0:56:52
Разминка после перерыва
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 06:05 /km | 25:36 |
|
7 Jun 2023 um 22:26:45
Организм, конечно, в недоумении 😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.17 km | 06:50 /km | 02:24:52 |
|
Ого)) 🔥
Молодец👏👏🔥🔥🔥
7 Jun 2023 um 21:24:00
Ух, мой первый полумарафон.
Пробежала его на своей малой родине, более подходящего места не придумаешь.
Дома и земля и воздух помогают 😌
Всех с праздником!
Пробежала его на своей малой родине, более подходящего места не придумаешь.
Дома и земля и воздух помогают 😌
Всех с праздником!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.17 km | 06:50 /km | 02:24:52 |
|
Ирина, ты молодец👏💪👍Поздравляю тебя👏😉🔥🔥🔥
Спасибо!
4 Jun 2023 um 13:23:44
Помнится, раньше бегала глядя себе под ноги.
Однако, в этом сезоне смотрю только вперёд, вокруг, сосредотачиваюсь на точке, которую хочу достичь или созерцаю окрестности.
И, кажется, мой нынешний вариант приятнее и эффективнее.
А куда смотрите вы?
Однако, в этом сезоне смотрю только вперёд, вокруг, сосредотачиваюсь на точке, которую хочу достичь или созерцаю окрестности.
И, кажется, мой нынешний вариант приятнее и эффективнее.
А куда смотрите вы?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 06:01 /km | 24:04 |
|
4 Jun 2023 um 12:56:49
Сделать фото перед пробежкой оказалось хорошей идеей, ибо видок загнанного оленя вовсе не вдохновляет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.99 km | 06:01 /km | 24:04 |
|
4 Jun 2023 um 11:22:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:28 /km | 46:09 |
|
3 Jun 2023 um 12:45:38
Всем спортивных выходных 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.12 km | 06:28 /km | 46:09 |
|
2 Jun 2023 um 19:53:40
Лето, солнце, жара - беги до утра!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 06:04 /km | 19:03 |
|
2 Jun 2023 um 10:19:15
Утренняя разминка 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 06:04 /km | 19:03 |
|
1 Jun 2023 um 13:19:23
Решила, что летний ультрамарафон тоже пропускать не стоит 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 06:16 /km | 34:33 |
|
1 Jun 2023 um 13:09:11
Вторая дневная лесная пробежка.
Даже в жару в тени листвы и с запахом хвои хорошо и легко.
Свои коррективы в темп внесли песок и подъемы, однако динамика остаётся положительной.
Главное хорошо и правильно дышать 👌
Даже в жару в тени листвы и с запахом хвои хорошо и легко.
Свои коррективы в темп внесли песок и подъемы, однако динамика остаётся положительной.
Главное хорошо и правильно дышать 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 06:16 /km | 34:33 |
|
31 Mai 2023 um 16:32:24
Попробовала не бояться жары и убежать в лес отрабатывать вчерашний прогул .
Работа не на дистанцию, а на коррекцию темпа.
Будем пробовать дальше.
Работа не на дистанцию, а на коррекцию темпа.
Будем пробовать дальше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.94 km | 06:01 /km | 23:46 |
|
30 Mai 2023 um 1:35:02
Вылетаю во вторую подряд неделю бега.
Уже чувствуется потребность в движении изнутри.
Пробую новые локации, на этот раз набережная.
Хочется отметить бег по извилистой дорожке, классно включаются косые мышцы живота.
Всем красивых рельефов!
Уже чувствуется потребность в движении изнутри.
Пробую новые локации, на этот раз набережная.
Хочется отметить бег по извилистой дорожке, классно включаются косые мышцы живота.
Всем красивых рельефов!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.36 km | 06:17 /km | 39:58 |
|
27 Mai 2023 um 0:43:46
Маленький шаг к большим победам
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:36 /km | 26:31 |
|
26 Mai 2023 um 0:08:25
Тополиный пух демотивирует :D
На этот раз экспериментирую с письменностью бегом по городу.
Бегайте по любви :3
На этот раз экспериментирую с письменностью бегом по городу.
Бегайте по любви :3
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.66 km | 06:35 /km | 50:29 |
|
25 Mai 2023 um 1:43:24
Свою первую пятнашку посвящаю Наташе Мешковой - топ 1 бегунов в Тольятти.
Вдохновила ❤️
Было неожиданно легко, люблю бегать в потёмках, а жуткая жара днём не мотивирует.
Вдохновила ❤️
Было неожиданно легко, люблю бегать в потёмках, а жуткая жара днём не мотивирует.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.28 km | 06:43 /km | 01:42:52 |
|
Ирина, спасибо большое🙏Ты умничка👏 Я тоже люблю бегать вечером)
23 Mai 2023 um 22:45:17
Второй день помог справиться с забитыми ногами после вчерашнего 😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.12 km | 06:22 /km | 39:00 |
|
22 Mai 2023 um 22:36:39
Вторая часть сегодняшней пробежки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.46 km | 06:42 /km | 23:14 |
|
22 Mai 2023 um 20:49:48
Недавно, вдохновившись окружением, пробежала свои первые 10 км и втянулась.
Сегодня забежала к подгорью и пришлось прервать тренировку чтобы взобраться. В итоге загружаю лишь часть пробежки х)
Настроение отличное, тонус на высоте.
Сегодня забежала к подгорью и пришлось прервать тренировку чтобы взобраться. В итоге загружаю лишь часть пробежки х)
Настроение отличное, тонус на высоте.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 06:30 /km | 46:18 |
|
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Ирина спасибо рады вам 🤝🤝🤝
Присоединяйтесь в чат
Спасибо за приглашение!
Laden...