3747
Amateur - 200 km
31 Jul um 5:03:06
Заканчиваю месяц бодрой темповой📈✅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.52 km | 04:52 /km | 56:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 Jul um 5:21:57
Хорошо отдохнул - хорошо раздал с утра📈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.80 km | 04:44 /km | 46:28 |
|
28 Jul um 8:49:21
Очередное мучение беговой дорожки. Длительная в воскресенье✅
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.13 km | 05:40 /km | 01:59:59 |
|
27 Jul um 7:05:58
Второй день льет дождь, пришлось помучить беговую дорожку в зале
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 05:34 /km | 01:23:58 |
|
25 Jul um 5:08:01
На спокойном после интервалов✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 05:38 /km | 59:26 |
|
24 Jul um 5:02:59
Второй день интервалов, несмотря на то, что пробежал почти так же, но устал сильнее, чем вчера
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.89 km | 05:16 /km | 52:09 |
|
23 Jul um 5:02:31
И снова интервалы📈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.92 km | 05:15 /km | 52:08 |
|
21 Jul um 8:18:48
Воскресная длительная🌄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.12 km | 05:44 /km | 02:01:14 |
|
20 Jul um 8:04:39
Втягиваюсь после изи ранов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.11 km | 04:56 /km | 35:07 |
|
19 Jul um 4:56:41
Второй день отдыха от интервалов)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 05:48 /km | 40:08 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
18 Jul um 4:55:08
Отдых после двухдневных интервалов)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.62 km | 06:03 /km | 40:09 |
|
17 Jul um 4:57:56
Точно такие же интервалы как вчера, но в попробовал пробежать их сегодня в карбоне, результат не сильно изменился)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.21 km | 05:22 /km | 44:09 |
|
Илья, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
16 Jul um 5:00:34
Интервальчики📈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.17 km | 05:23 /km | 44:07 |
|
14 Jul um 8:27:55
Едем дальше ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 18.82 km | 06:11 /km | 01:56:24 |
|
13 Jul um 7:12:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 04:58 /km | 45:08 |
|
12 Jul um 5:06:39
После дождичка в Пятницу😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.21 km | 05:59 /km | 55:08 |
|
11 Jul um 5:03:07
Лёгкий темп со спринтами и в конце)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 05:55 /km | 55:14 |
|
10 Jul um 6:14:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.62 km | 05:10 /km | 01:00:07 |
|
9 Jul um 5:04:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.65 km | 06:25 /km | 01:27:36 |
|
7 Jul um 13:56:37
+28 градусов жары...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.99 km | 06:30 /km | 01:37:38 |
|
6 Jul um 6:31:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.76 km | 05:55 /km | 40:06 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
5 Jul um 7:19:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.04 km | 06:14 /km | 50:07 |
|
4 Jul um 6:01:22
Лёгкая со вставками)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.14 km | 06:09 /km | 50:07 |
|
3 Jul um 6:23:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.00 km | 05:00 /km | 45:07 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Jul um 6:38:54
Подготовка к марафону продолжается ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 05:56 /km | 01:17:37 |
|