3386
Amateur - 200 km
30 Jul 2024 um 16:09:39
Бег на Трассе здоровья
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:55 /km | 01:09:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
27 Jul 2024 um 15:40:22
Побегал немного
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.61 km | 08:00 /km | 52:55 |
|
27 Jul 2024 um 15:38:19
Бег на локомотиве
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.92 km | 07:38 /km | 52:55 |
|
23 Jul 2024 um 16:04:49
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 06:16 /km | 06:24 |
|
23 Jul 2024 um 16:03:27
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:07 /km | 24:30 |
|
21 Jul 2024 um 16:52:23
Мой рекорд по объёму. Бежал последние 7 км под ливнем. Ну как бежал, местами по лужам шел) в общем, получился треил)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.04 km | 07:33 /km | 03:09:26 |
|
18 Jul 2024 um 19:31:12
Бежал на пульсе 135 10 км, дальше продышался бежал намного быстрее, но не задыхался.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 19.01 km | 07:26 /km | 02:21:37 |
|
17 Jul 2024 um 12:28:46
Горки на Ёлочке
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.04 km | 09:49 /km | 20:02 |
|
Тяжёлый маршрут.
Злую горку 2 раза осилил. А трек на выезде из леса записывал.
Крутые подъемы🤝🏼
Мне подъемы тяжело даются.
А я вот темп никак не могу улучшить на ровной дороге. Даже 6:00 бегу задыхаюсь. Хотя на дорожке 5:30 километров 4-5 пробегаю, а на улице пока никак
Погода тяжёлая сейчас.
16 Jul 2024 um 17:43:37
Вышел немного подышать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.62 km | 07:08 /km | 25:52 |
|
15 Jul 2024 um 19:08:38
Что-то сегодня тяжко под конец было, может потому что за день 40 накатал на велике и жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.64 km | 06:46 /km | 01:12:02 |
|
13 Jul 2024 um 19:03:02
Вечерняя пробежка. В конце дышалось легко, наконец-то.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 08:00 /km | 01:13:52 |
|
13 Jul 2024 um 13:05:07
Треня "солнцепëк", на улице 27°
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.69 km | 06:25 /km | 49:23 |
|
10 Jul 2024 um 19:43:59
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.99 km | 05:59 /km | 29:53 |
|
10 Jul 2024 um 6:00:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:29 /km | 32:33 |
|
7 Jul 2024 um 18:09:24
Не хватило мне сегодня гонки на велосипеде , вышел на пробежку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 07:01 /km | 01:10:21 |
|
3 Jul 2024 um 13:23:31
1 км медленно (7:00), 1 км темп (6:00 - 5:30)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 06:35 /km | 13:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Jul 2024 um 13:21:58
Бегал короткие быстрые отрезки с переходом на медленный или шаг
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:14 /km | 36:15 |
|
