1022
Neuling - 100 km
30 Mai um 20:55:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.20 km | 07:34 /km | 46:56 |
|
28 Mai um 22:36:38
Сражение с пульсом. При темпе 8-8:35 он упорно был 150-154.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.60 km | 08:16 /km | 01:36:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 Mai um 21:46:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.77 km | 08:01 /km | 30:14 |
|
23 Mai um 21:46:53
Быстро, рано, много, терпение…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.43 km | 07:42 /km | 11:01 |
|
21 Mai um 21:39:56
С ветерком и солнцем, красивыми лиричными песнями, держа пульс до 150 - точно, в удовольствие 💯
А ноги-то, какие длинные))) Как у жирафа!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.06 km | 08:04 /km | 01:05:09 |
|
17 Mai um 20:37:46
Продолжаем тренировать пульс. Сегодня уже редко выходил за 150 и держался в 145-150.
И приятный бонус - 5!!!!! Бегунов поприветствовали меня в ответ)🥰
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.52 km | 08:06 /km | 01:17:07 |
|
14 Mai um 21:29:47
Просто классный вечер! Шла работа над пульсом. При темпе 7:50-8:10 удалось его держать в границах 146-156 благодаря аудиоподкастам.
Да, ещё работать и работать над пульсом и обьемами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 07:51 /km | 39:25 |
|
9 Mai um 20:57:11
Первые горочки! Ловила момент, пока снег и ветер ушли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:13 /km | 37:22 |
|
7 Mai um 20:36:12
Ох, тяжело на дорожке. Но на улице майский снег.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.32 km | 08:57 /km | 38:40 |
|
4 Mai um 20:15:24
Легко под моросящим дождиком по парковой дорожке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.78 km | 07:03 /km | 47:48 |
|
А мы сегодня утром бегали на Крестовском, с PushkinRun)) Здравствуйте, Алина)) Вы бегаете на Крестовском, по воскресеньям?
Пока не бегала. Я по вечерам начала с RunLab
Про эти пробежки в курсе, но с ними не бегал)) Мы с нашей Алинушкой, будем рады если познакомимся с Вами)) Когда мы соберëмся на воскресный PushkinRun, я Вам напишу)) Придëте? 😁
Напишите. Если это не 8 утра, можно попробовать. С 13 мая я снова в Питере. Только я бегаю медленно. Не стану для вас балластом ?
Там все делятся по темпу и есть группа по 7 мин/км))Побегаем вместе, в удовольствие)) ... 19 мая мы участвуем в ЗабегРФ... А дальше спишемся и договоримся)) Будем рады🙂
Старт всегда в 10.00 !!! Уверен, что Вам очень понравятся эти пробежки)
7 минут! Беру))) Договорились! Желаю вам лёгких лёгких и километров на Забеге.рф
О, спасибо огромное)))))))) 🏃♀️🏃♂️👍
Алина, я так же начинала с 7-8 минут буквально в январе, а сейчас по 5:30-6:00 бегаю вместе с одноклубниками ) Кстати, с Pushkin Run я впервые пробежала свой первый полумарафон буквально месяц назад !) Будем рады Вам ) Мы простые и открыты к общению и новым людям )
Спасибо, Алина! встретимся)
2 Mai um 20:56:48
Первая тренировка с тренером в группе молодых активных и быстрых бегунов. Получила не только усталость, удовольствие, но и букет полезных советов по поводу положения рук, плеч, одежды. Ух!😅
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.56 km | 06:53 /km | 31:26 |
|
