1163
Neuling - 100 km
30 Mär um 22:40:40
#15. Сегодня сын с племянником составили мне компанию на одном трехкилометровом круге, второй уже сама справлялась. Какая же погода потрясающая!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 07:57 /km | 49:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 Mär um 1:31:23
#14. Тренировка на стадионе с сестрой, впервые пробовала ускорения
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.20 km | 06:38 /km | 47:46 |
|
29 Mär um 1:33:28
#13. Сын попросил составить компанию - как я могла отказаться?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:05 /km | 24:21 |
|
25 Mär um 23:14:16
#12. Сегодня один из самых волнительных дней моей жизни - наконец-то дали возможность стать нормативы ГТО!!! Шесть лет ожидания, подготовки и длительных промежутков без тренировок. Как обычно сообщили за сутки🙈))) не знаю, видимо судьба мне благоволит, самые трудные для себя испытания (отжимания и наклон) удалось сдать на Золото. Бег и стрельба впереди))) на радостях решила устроить внеплановую пробежку за компанию с сестрой на новом стадионе. Это здорово!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.42 km | 07:24 /km | 47:36 |
|
24 Mär um 21:37:21
#11. Вечерний длительный медленный бег под дождём
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.50 km | 08:49 /km | 01:14:59 |
|
23 Mär um 9:35:35
#10. Вечерняя пробежка, столько людей по улицам гуляет, даже не ожидала)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.30 km | 07:11 /km | 45:18 |
|
21 Mär um 18:41:22
#9. На стадионе вообще классно бегать, наконец-то после зимы появились люди)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:46 /km | 33:53 |
|
20 Mär um 3:26:48
#8. Вечерняя пробежка под моросящим дождём. Если честно, после зимних пробежек дождь кажется вообще для бега не помеха)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 07:48 /km | 48:18 |
|
18 Mär um 2:12:03
#7. Длительная пробежка в медленном темпе согласно тренировочному план, первая неделя прошла чётко, движемся дальше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 07:43 /km | 01:02:33 |
|
15 Mär um 21:42:42
#6. Вечерняя пробежка в медленном темпе. Появилась грязь на улицах, но всё равно классно!
Т. Мужицкая "Переговоры по душам"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.16 km | 07:55 /km | 48:50 |
|
14 Mär um 20:43:08
#5. Пробежка сначала по стадиону, потом до дома, идти было скучно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.64 km | 07:56 /km | 52:45 |
|
12 Mär um 16:25:18
#4. Сегодня начала бегать по программе улучшения качества бега. Оказывается, это очень трудно бежать в зоне пульса до 135... Казалось, что топчусь на месте. А потом оказалось, что средний пульс всё равно был 141! Но надо пробовать, А то я как-то обычно до максимального напрягаюсь 185... Лучше медленнее, но эффективнее)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 07:09 /km | 40:07 |
|
11 Mär um 1:37:53
#3. Уже совсем сухой асфальт, хоть и мороз на улице. Бежать комфортно. Слушаю Н. Абгарян "Манюня, юбилей Ба... "
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:48 /km | 41:08 |
|
А за девочек пробежку прикрепили?, очень надо🙏
4 Mär um 23:06:32
#2 Погода уже совсем весенняя, дорожки высохли, даже переобулась в летние кроссовки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:53 /km | 41:30 |
|
Ой, как я вам завидую! Нам летние кроссовки можно будет только через пару месяцев достать, и то с оглядкой! 😂
3 Mär um 18:30:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 07:02 /km | 56:18 |
|
