1098
Neuling - 100 km
28 Nov 2023 um 21:47:58
Ещё пробежка в копилочку 😌🏃♂️🏆🔥☝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 05:37 /km | 01:07:28 |
|
27 Nov 2023 um 22:09:17
Пробежал,нужны длительные с небольшим темпом,тренировка выносливости,в будущем году надо покорить "половинку"😌 и очень бы хотелось марафон🏃♂️☝,чтобы официально быть марафонцем🔥,всем отличных результатов и лёгких ног😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 04:53 /km | 01:08:31 |
|
25 Nov 2023 um 20:43:49
Субботняя небольшая пробежка 🙂🔥,всем отличных выходных и шикарного настроения 🏃♂️☝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:19 /km | 42:34 |
|
21 Nov 2023 um 21:04:14
Сегодня у нас 1,6 км лёгкий темп, 4,8 км 3 минуты быстро, 2 минуты лёгкий темп, и 1,6 км заминка,всем лёгких ног и отличных результатов🙂😌🤞🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 06:24 /km | 51:13 |
|
20 Nov 2023 um 21:33:46
Снова двигаемся по плану,лёгкий темп с ускорениями🙂😌🏃♂️,всем отличных результатов и лёгких ног,шикарной погоды🤞😌😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:57 /km | 29:49 |
|
18 Nov 2023 um 20:10:08
Лёгкий темп,по тренировочному плану😌☝🏃♂️,всем отличных результатов 🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 05:41 /km | 36:58 |
|
17 Nov 2023 um 22:28:12
Идём по тренировочному плану, сначала медленный темп,под конец 1,8 км ускорение😌🔥☝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:18 /km | 31:35 |
|
14 Nov 2023 um 22:18:19
Сегодня была небольшая интервальная😌🔥🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 05:51 /km | 37:30 |
|
8 Nov 2023 um 15:20:54
Скоро буду пробовать пробежать "половинку"😌✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:51 /km | 01:21:57 |
|
8 Nov 2023 um 15:19:23
Небольшая разминка😌☝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 05:03 /km | 15:10 |
|
6 Nov 2023 um 18:05:08
3/3 итого в сумме 15,5 км, под дождём нормально😌✊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 06:10 /km | 25:02 |
|
6 Nov 2023 um 18:04:01
2/3 не сдавайся,в лёгком темпе😌✊🏃♂️,лапы мокрые были😀😀😀
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 06:00 /km | 42:07 |
|
6 Nov 2023 um 18:02:10
1/3 под проливным дождём😌🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.51 km | 05:30 /km | 24:52 |
|
5 Nov 2023 um 16:37:35
Бегаем😌🏃♂️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 05:58 /km | 37:07 |
|
4 Nov 2023 um 19:15:48
И ещё вечером пробежал🙂☝✊🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 05:55 /km | 30:13 |
|
2 Nov 2023 um 10:10:34
Небольшая пробежка😌🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:20 /km | 26:47 |
|
1 Nov 2023 um 12:56:47
Открываем новый УльтраМарафон,Ноябрь-начало положено👏✊,всем отличных результатов, лёгких ног 😌,после того,как приболел немного,но вот вернулся, результат не лучший, но всё равно ✊🏃♂️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:18 /km | 53:05 |
|
