2077
Amateur - 200 km
30 Jul 2023 um 11:31:08
Если ты встаешь на пробежку, когда на часах еще нет 6 утра, ты способен на многое.😄🌞🌺
Осталось убедить себя в этом 🤔😁
Длительная: 2 часа бега + 4 км ускорение
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 05:22 /km | 02:14:15 |
|
28 Jul 2023 um 13:41:21
Сегодня были интервалы) 2 км разминка+ 5 * 1000/500 м. + 2 км заминка. На улице после грозы душновато🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:03 /km | 55:49 |
|
26 Jul 2023 um 12:40:18
Утренний забег 🌞🌺
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:07 /km | 01:01:31 |
|
21 Jul 2023 um 10:16:32
Ранняя пташка 😄 когда забыла зарядить часы,а 25 км осилить надо)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.01 km | 05:11 /km | 02:09:59 |
|
Ничего себе! Вот это мощь 💪
20 Jul 2023 um 9:18:17
Интервальная тренировка 🤪🌞 2 км разминка + интервалы: 7*800/400 темп 4:35/6:30 + заминка 1,5 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:12 /km | 01:02:34 |
|
18 Jul 2023 um 17:24:51
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.02 km | 05:05 /km | 01:01:10 |
|
15 Jul 2023 um 9:33:29
Длительная под дождем 🤪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.01 km | 05:22 /km | 02:03:37 |
|
14 Jul 2023 um 7:59:17
Интервалы 6Х800/400 темп 4:35/6:30 🤪 тяжеловато заходят они мне...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 05:07 /km | 38:16 |
|
14 Jul 2023 um 8:00:14
Небольшая заминка после🙃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.33 km | 06:15 /km | 14:34 |
|
14 Jul 2023 um 7:57:54
Разминка перед интервалами)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.66 km | 06:02 /km | 16:03 |
|
12 Jul 2023 um 16:36:01
Заминка после )
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 05:33 /km | 11:43 |
|
12 Jul 2023 um 16:34:57
Для участия в онлайн забеге в честь 888-летия Твери 😁🤪
Бегать долго и при этом быстро пока не умею)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.89 km | 04:57 /km | 44:08 |
|
9 Jul 2023 um 7:44:04
Заминка до дома😋
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:41 /km | 05:41 |
|
9 Jul 2023 um 7:42:58
Небольшая разминка утром 🌞☺️ потом на площадке потренила чуток, поняла, что грустно мне одной на площадке😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 05:36 /km | 47:19 |
|
8 Jul 2023 um 10:47:29
Утренняя длительная 🌞☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.03 km | 05:28 /km | 02:06:05 |
|
8 Jul 2023 um 10:46:06
Вечерняя пробежка в четверг 😌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 05:27 /km | 01:00:15 |
|
5 Jul 2023 um 10:39:17
GPS немного тупит. Поэтому темп в начале считался не совсем правильно. Думаю, что средний темп был поменьше, чем здесь в итоге получается)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.19 km | 05:14 /km | 58:36 |
|
2 Jul 2023 um 17:58:46
Мучаю друзей длительными по выходным 😁🌞 но, спасибо за поддержку 😌
1 час 40 минут в темпе 5:30-5:40 + 6 км целевого бега в темпе 5:12 ( опять чуть быстрее по факту вышло🤔)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.01 km | 05:17 /km | 02:12:33 |
|
