0594
Первая искра - 50 km
9 Sep um 23:25:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.85 km | 05:11 /km | 20:00 |
|
7 Sep um 1:26:05
Рассказали мне в общем что бегать 5км на среднем пульсе 190 вредно. Пытаюсь адаптировать сердечко для начала..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 09:52 /km | 49:23 |
|
5 Sep um 0:08:57
Попытка бегать на пульсе не 180. Не знаю что делать,на шаге 140 при переходе на бег темпа 7:30-8 пульс поднимается до 180 за 10-20 секунд. Уж как по мне лучше бежать 30 минут без остановки 5км, темпе 6 и среднем пульсе 185 чем так шагобегать..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 09:38 /km | 01:02:13 |
|
Антон, добрый час🤚🏻 Отличная пробежка!!!👍🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем и поддерживаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
2 Sep um 10:28:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 07:12 /km | 28:53 |
|
