0045
Neuling - 50 km
Heute um 18:46:16
Приехали с мужем с дачи (урвали 20 л бензина 92-го - очередь и цена 😱) и пошли с палками в лесопарк Городской лес 🌲🌳
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 09:39 /km | 16:25 |
|
19 Aug um 9:03:55
Записалась на мастер-класс 😉
22 августа (суббота) в 11.00 совместное мероприятие с клубом путешественников Спорт-марафон.
«Городской сканди-маршрут с клубом «По миру с палками». https://vk.ru/pomiru_spalkami
г. Москва, м. Автозаводская, ул. 5-я Кожуховская, д. 10
22 августа (суббота) в 11.00 совместное мероприятие с клубом путешественников Спорт-марафон.
«Городской сканди-маршрут с клубом «По миру с палками». https://vk.ru/pomiru_spalkami
г. Москва, м. Автозаводская, ул. 5-я Кожуховская, д. 10
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 10:20 /km | 42:23 |
|
Как много мастер - классов👍🔥
Хорошо, когда есть такой обширный выбор!
Андрей Л. у нас пейсмейкер, недавно Азат стал тренером, а теперь ещё один наставник по ходьбе появился! Елена, классно! Горжусь знакомством с вами, хоть и заочным.
Анастасия, вот нашла клуб "По миру с палками" - присматриваюсь к мероприятиям на осень 👍
Мария, согласна с вами 👍 - наконец-то я нашла интересные занятия 😉
Ольга, ну какой же я наставник 😊 На инструктора учиться нужно 😊 А мы с вами и не так далеко друг от друга в Московской области, можно встретиться 😉
17 Aug um 16:17:53
Прошлась по ул. Лунной.
Фото от 16.8.2026 с мастер-класса по северной ходьбе👍
Фото от 16.8.2026 с мастер-класса по северной ходьбе👍
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 09:37 /km | 54:51 |
|
Елена, много вас там, ходоков). Молодцы!
Ольга, спасибо! Но не все стали фотографироваться, а так нас было даже больше 👍
Класс!!! Нашла себе подходящую группу?
Олеся, увы - пока нет. 😞 Жду когда вернется с отпуска инструктор с нашего города. Надеюсь у нее найдется на меня время, хотя вероятность этого мала. Как все говорят на мастер-классах - 8...10 занятий и технику поставят. За лето я бы давно научилась, но время упущено - кто-то не хочет брать учеников, а где-то я не готова платить 2500...3000 р/час и ездить по 3 часа в один конец из-за 1 часа занятий 😞
16 Aug um 14:42:48
После мастер-класса пошли по набережной к платформе Нагатинская.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.60 km | 08:53 /km | 23:06 |
|
Шустро прошлись👍🔥
Анастасия, спасибо! 💐 Идти было в удовольствие 👍 Набережная широкая, отдельно велодорожки 👍 Много бегает, на велосипедах едут👍 Погода отличная 👍
👍🏻👍🏻👍🏻
Молодцы, здорово! 🤗темп огонь 👍
Инна, спасибо! 💐
16 Aug um 10:56:46
Уехала в Москву на мастер-класс по северной ходьбе👍
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.90 km | 10:41 /km | 09:37 |
|
12 Aug um 17:44:44
Прошли с мужем 2-а круга по тропкам Городского леса 🌳🌲
Вчера, пока дождь нас поливал на даче, дочитала книжку.
Познавательно 👍
Вчера, пока дождь нас поливал на даче, дочитала книжку.
Познавательно 👍
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.81 km | 11:49 /km | 33:14 |
|
12 Aug um 17:36:34
Вырвалась из огуречного плена 😉😵💫
Ушли с мужем в лесопарк Городской лес 🌳🌲
Ушли с мужем в лесопарк Городской лес 🌳🌲
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.48 km | 11:35 /km | 17:10 |
|
😍красивые огурчики.
11 Aug um 8:55:24
Прошлась по частному сектору в районе ул. Лунной.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.40 km | 09:58 /km | 43:55 |
|
Да неужели 🤣 И что вчера было - не проходила эта картинка вообще никак 🤣
Как здорово,что у вас есть такие БЕСПЛАТНЫЕ мастер-классы!!!
Мария, это надо сказать спасибо московским школам северной ходьбы. Я теперь разыскиваю такие мероприятия.
Я обратила внимание,что у вас не одна такая школа,вот ,что значит СТОЛИЦА!
Прекрасные мастер-классы 👍
10 Aug um 14:56:38
После физической активности - самое главное - отдых 😉
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.70 km | 10:34 /km | 17:59 |
|
Ооо, котики знают толк в отдыхе! Они в этом большие специалисты)
Спят, едят и хулиганят, а какой у них пресс 🤣 аж завидно!
10 Aug um 14:49:39
Прошлась в лесопарке Городской лес 🌲🌳
Анонс мастер-класса 😉
2-я попытка прикрепить фотографию 😊
Анонс мастер-класса 😉
2-я попытка прикрепить фотографию 😊
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 10:13 /km | 33:46 |
|
И снова фотографию не пропустили 🤔
Может она весит больше 10мб!!? И поэтому не прикрепляется.
Анастасия, посмотрела сведения о картинке - 2,13 Мб. 🤔 Ладно, не пропускают значит здесь информацию о мастер-классе.
10 Aug um 14:41:47
Нашла себе ещё мастер-класс по северной ходьбе 👍
16 августа, воскресенье в 12-00 - г. Москва, м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, стр. 2, магазин NordicPro 👍
16 августа, воскресенье в 12-00 - г. Москва, м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, стр. 2, магазин NordicPro 👍
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.80 km | 09:28 /km | 17:04 |
|
Опа 😱, а где фотография 🤔
Шо, опять!?
Я наверное попала в интервал, когда был глюк 🤔
8 Aug um 18:36:25
Прошлись с мужем в лесопарке Городской лес 🌲🌳
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.27 km | 12:17 /km | 40:13 |
|
6 Aug um 9:18:39
Сходила своей гибридной северной ходьбой 😊 в лесопарк Городской лес 🌲🌳
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 10:07 /km | 35:26 |
|
4 Aug um 18:29:04
Ходили с мужем в лесопарке Городской лес.
Техника ходьбы у меня, конечно ... 😞
Да еще мужа палкой ткнула 😊 - отмахивалась от кровососущих насекомых и попала мужу в ногу 😞
Техника ходьбы у меня, конечно ... 😞
Да еще мужа палкой ткнула 😊 - отмахивалась от кровососущих насекомых и попала мужу в ногу 😞
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 13:40 /km | 18:28 |
|
Не сильно хоть надеюсь?
Яна, не сильно 😊 Оцарапала голень, 2 см где-то 😊 От оказания первой медицинской помощи отказался 😊
Хорошо, что обошлось! 🙏
Бедный муж! Его-то за что? По вашим рассказам, вроде, не кровосос, а очень даже заботливый супруг).
Анастасия, нормально все 👍 Спасибо! 💐
Ольга, я ж не со зла 🤣 Нормально все 👌 Заботливый супруг чуток попал на мою траекторию движения 😉
2 Aug um 10:59:34
Ух, как я устала 🤣
Мышцы ног огнём горят, плечо правое 🔥, меня выжимать можно 🤣
Да, переход с прогулочной ходьбы на относительно спортивную северную ходьбу - это вещь👍
Не зря сходила на мастер-класс вчера 😉🔥
Мышцы ног огнём горят, плечо правое 🔥, меня выжимать можно 🤣
Да, переход с прогулочной ходьбы на относительно спортивную северную ходьбу - это вещь👍
Не зря сходила на мастер-класс вчера 😉🔥
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.36 km | 13:04 /km | 17:47 |
|
Елена, так скоро ходить будете быстрее, чем некоторые бегают👍🔥
Леночка,как я вас понимаю! Я тоже люблю эту усталость после тренировки...всё на пользу...желаю успеха!
Анастасия, спасибо! 💐 Пока учусь 😉
Мария, спасибо! 💐
Хммм, интересно 🤔 надо глянуть что это за такая северная ходьба 🔥
2 Aug um 10:47:28
В лесопарке отрабатывала - перекаты стопы и работу рук, пока без раскрытия кисти. Мозг не успевает за всем следить 🤣
Правое плечо плохо работает 🤔
Вчера нам показали 3 (три) упражнения с эспандером на плечевой пояс - надо делать!
Правое плечо плохо работает 🤔
Вчера нам показали 3 (три) упражнения с эспандером на плечевой пояс - надо делать!
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.27 km | 14:11 /km | 18:02 |
|
2 Aug um 10:38:43
Пошла в лесопарк Городской лес.
Отрабатывала перекаты стопы и правильное положение корпуса при ходьбе.
Устала, пока дошла до леса 🤣
Simpla решила не включать, только на часах "ходьбу", т.к. если еще и за телефоном лазить в карман и включать-выключать приложение с треком - я не выдержу нагрузку 🤣
Отрабатывала перекаты стопы и правильное положение корпуса при ходьбе.
Устала, пока дошла до леса 🤣
Simpla решила не включать, только на часах "ходьбу", т.к. если еще и за телефоном лазить в карман и включать-выключать приложение с треком - я не выдержу нагрузку 🤣
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.44 km | 13:48 /km | 19:53 |
|
1 Aug um 16:00:05
Со станции до дома - с багажом знаний 👍
И ещё одно фото с мастер-класса 😉
И ещё одно фото с мастер-класса 😉
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 10:57 /km | 10:57 |
|
Елена, если так дальше пойдет, то скоро для нас мастер-классы проводить будете.
Ольга, были уже такие мысли - пойти учиться на инструктора 🤔 Уже присматривалась к школе Нордик Бутово (Артамонов А.) и школа А. Полетаевой. Наверное надо подумать 🤔
Здорово!!!
Здравствуйте ⚘️ Елена вы молодец
Арабелла, здравстуйте 💐 Спасибо! 💐
1 Aug um 15:55:58
Была сегодня на мастер-классе по северной ходьбе 👍
Занятия проводил Олег Егомин – руководитель Московского отделения Российской Федерации северной ходьбы, сертифицированный инструктор.
https://vk.ru/oleg_egomin
https://vk.ru/moscow_nw
Отработали технику на площадке 👍
Занятия проводил Олег Егомин – руководитель Московского отделения Российской Федерации северной ходьбы, сертифицированный инструктор.
https://vk.ru/oleg_egomin
https://vk.ru/moscow_nw
Отработали технику на площадке 👍
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 10:32 /km | 10:32 |
|
Отличные выходные 👍
Ого, Елена, я смотрю, вы прямо серьезно взялись за дело. Здорово!
Ольга, с июня ищу себе инструктора - то ли лето всех расслабило, вообще нет заинтересованности у тренеров брать учеников. А индивидуально - я пока не потяну финансово и по дороге далеко по времени 😞 Один товарищ написал - ходите на беговой дорожке и тяните руками эспандер 🤔 Я видела такое в интернете, но хочется - ножками по земле 😉
Поздравляю
Арабелла, спасибо! 💐
1 Aug um 7:36:18
С 1 августа 💐
У меня сегодня прогулка с палками по столице. 👍 У мужа отпросилась 😉
Уехала в Москву.
У меня сегодня прогулка с палками по столице. 👍 У мужа отпросилась 😉
Уехала в Москву.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 10:11 /km | 11:13 |
|
