0918
Искра - 50 km
31 Dez 2025 um 16:32:20
Последняя пробежка 2025 года (была вчера)
Рада тому, что не смотря на лень, всё равно бегаю
Бег так же люблю, наши с ним отношения за эти пол года стали крепче
Так сказать, начальная страсть прошла, остались лишь обязательства
Надеюсь, в 2026 году мне покорится полумарафон на каком-нибудь официальном забеге
А может даже и марафон 🔥
Рада тому, что не смотря на лень, всё равно бегаю
Бег так же люблю, наши с ним отношения за эти пол года стали крепче
Так сказать, начальная страсть прошла, остались лишь обязательства
Надеюсь, в 2026 году мне покорится полумарафон на каком-нибудь официальном забеге
А может даже и марафон 🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:33 /km | 26:13 |
|
27 Dez 2025 um 1:42:42
Минимум)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:34 /km | 32:56 |
|
25 Dez 2025 um 8:16:09
24.12 была пробежка
Отдохнула в пасмурном безделье, теперь снова в бой
Забыла часы перед пробежкой дома, запустила программу с телефона, а она мне километры урезает
Ну ничего, главное минимум 40 минут отбегала
Отдохнула в пасмурном безделье, теперь снова в бой
Забыла часы перед пробежкой дома, запустила программу с телефона, а она мне километры урезает
Ну ничего, главное минимум 40 минут отбегала
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.82 km | 07:23 /km | 43:03 |
|
У меня что-то подобное было вчера)
18 Dez 2025 um 16:25:48
Небегательный день для меня сегодня
Неделя восстановления продолжается 🥳
Неделя восстановления продолжается 🥳
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:46 /km | 33:56 |
|
14 Dez 2025 um 20:01:21
Всё ещё восстановительная неделя
Давно не бегала на таком низком пульсе, а надо бы лонграны именно так и проводить
Всё идёт по плану, в конце ускорение для настроения 💯
Давно не бегала на таком низком пульсе, а надо бы лонграны именно так и проводить
Всё идёт по плану, в конце ускорение для настроения 💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 06:54 /km | 01:09:12 |
|
13 Dez 2025 um 0:29:32
Активное восстановление продолжается
На 4 км начали болеть связки в ступне, так что маршрут на 5 км был выбран заранее правильно
Продолжаем ✌🏼
На 4 км начали болеть связки в ступне, так что маршрут на 5 км был выбран заранее правильно
Продолжаем ✌🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:30 /km | 32:35 |
|
11 Dez 2025 um 13:04:33
Небольшие интервалы
После лонграна и отдыха ноги были очень прыгучими, но не стала сильно перегружать их
После лонграна и отдыха ноги были очень прыгучими, но не стала сильно перегружать их
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.33 km | 07:37 /km | 25:24 |
|
7 Dez 2025 um 17:40:27
🥳 20,26 🥳
Да, на месяц раньше забега, который есть на платформе
Будем считать, закрыла досрочно
Это было супер 🔥
Где-то уже болят ноги, стараешься бежать аккуратнее
Где-то просто смотришь по сторонам и напрочь забываешь про время, километраж и боль в ногах
Прибежала голодная, как волк, буду сметать холодильник
Поздравляю себя с новым личным рекордом 🫂💯
Да, на месяц раньше забега, который есть на платформе
Будем считать, закрыла досрочно
Это было супер 🔥
Где-то уже болят ноги, стараешься бежать аккуратнее
Где-то просто смотришь по сторонам и напрочь забываешь про время, километраж и боль в ногах
Прибежала голодная, как волк, буду сметать холодильник
Поздравляю себя с новым личным рекордом 🫂💯
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.26 km | 06:48 /km | 02:18:02 |
|
Ура товарисчи! Новый рекорд
4 Dez 2025 um 17:58:35
Хандра прошла, осталась только лень)))
8 базовых км, в конце 3 ускорения
Ноги отошли от лонграна за 2 дня, всё отлично
Пришло новое термобелье для пробежек в холода, но погода пока балует плюсом
8 базовых км, в конце 3 ускорения
Ноги отошли от лонграна за 2 дня, всё отлично
Пришло новое термобелье для пробежек в холода, но погода пока балует плюсом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.31 km | 06:39 /km | 55:18 |
|
2 Dez 2025 um 2:09:06
Итоги ноября✨
Рада, что не забросила бег
Что находила силы даже тогда, когда не было настроения
Да, не вышло даже 100 км, но это не последний месяц в жизни (надеюсь)
Только вперёд, только к лучшей версии себя 🫂❤️
Рада, что не забросила бег
Что находила силы даже тогда, когда не было настроения
Да, не вышло даже 100 км, но это не последний месяц в жизни (надеюсь)
Только вперёд, только к лучшей версии себя 🫂❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.64 km | 06:17 /km | 10:19 |
|
😄😄😄
2 Dez 2025 um 2:05:00
15,58 км ! (второй кусочек был в начале, часы заглючили, перезапустила тренировку)
Долгожданный лонгран более 10 км
Настроение было хорошее, пробежка прошла немного не по плану
Хотела добежать до одного населенного пункта, но бежала другой дорогой и не заметила указатель на него
В итоге пробежала на 2 км больше в одну сторону и пришлось бежать обратно немного дольше
Так бы и не вышла из 10-12 км
Долгожданный лонгран более 10 км
Настроение было хорошее, пробежка прошла немного не по плану
Хотела добежать до одного населенного пункта, но бежала другой дорогой и не заметила указатель на него
В итоге пробежала на 2 км больше в одну сторону и пришлось бежать обратно немного дольше
Так бы и не вышла из 10-12 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.21 km | 06:31 /km | 01:32:41 |
|