1280
Искра - 50 km
25 Dez 2025 um 19:11:45
Разминка перед силовой
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 09:02 /km | 27:18 |
|
21 Dez 2025 um 1:25:33
Каждая запись важна, даже такая маленькая разминочка перед силовой 😇
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.36 km | 08:28 /km | 20:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
19 Dez 2025 um 16:20:33
Первые 10 км не за горами 🤪❤️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.43 km | 08:01 /km | 01:07:37 |
|
19 Dez 2025 um 13:31:24
Разминочный бег перед силовой на верх!
Попробовала новые упражнения на пресс, сегодня рубрика «привет, крепатура, я скучала!» 😂😁
Попробовала новые упражнения на пресс, сегодня рубрика «привет, крепатура, я скучала!» 😂😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.02 km | 08:57 /km | 35:59 |
|
17 Dez 2025 um 1:39:37
Побегала чуток перед силовой на низ, пульс не улетает, я довольна ❤️🔥
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 08:46 /km | 26:26 |
|
14 Dez 2025 um 20:00:03
Собрала почти все светофоры, пока бежала 😂😁
Получилось без перехода на шаг, но с остановками 😁
Мега довольна собой, спасибо моим близким, которые верят в меня и поддерживают ❤️
Получилось без перехода на шаг, но с остановками 😁
Мега довольна собой, спасибо моим близким, которые верят в меня и поддерживают ❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 08:34 /km | 01:08:39 |
|
13 Dez 2025 um 18:51:57
«Потошнила» сегодня во второй пульсовой перед силовой на ноги. Очень довольная собой 😇
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.35 km | 09:33 /km | 32:00 |
|
11 Dez 2025 um 17:12:32
Сегодня даже не вылезла в четвертую зону пульса, ваууу
А ещё я начала понимать людей, которые говорят, что дорожка — фу и при возможности надо всегда выбирать улицу 😂😁
А ещё я начала понимать людей, которые говорят, что дорожка — фу и при возможности надо всегда выбирать улицу 😂😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 09:06 /km | 27:26 |
|
10 Dez 2025 um 16:28:37
Случился личный рекорд по дистанции.
Сегодня чередовала 800м бега и 200м шага
Кайфанула пряяяяям, и с елочкой сфоткалась
Сегодня чередовала 800м бега и 200м шага
Кайфанула пряяяяям, и с елочкой сфоткалась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.58 km | 08:57 /km | 01:07:52 |
|
9 Dez 2025 um 17:17:43
Разминочка перед силовой на ноги, сегодня в зале было ужасно душно, пульс полетел наверх 😂😁
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.52 km | 09:22 /km | 23:37 |
|
7 Dez 2025 um 0:52:33
Тяжело сегодня было тренить после сильной эмоциональной встряски, но побегала в качестве разминки, и силовую на ноги сделала
Получила медальку вот от вотчей))
Помните, все в ваших руках. Все будет хорошо ❤️
Получила медальку вот от вотчей))
Помните, все в ваших руках. Все будет хорошо ❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 09:06 /km | 18:18 |
|
4 Dez 2025 um 21:10:06
Сегодня как-то тяжело бежалось перед силовой на руки, но ниче, бывает. Завтра вы-ход-ной! Ура 🥳
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 09:16 /km | 28:01 |
|
3 Dez 2025 um 15:28:56
Разминочный бег перед силовой тренировкой в зале ❤️
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.03 km | 08:47 /km | 17:51 |
|
3 Dez 2025 um 15:30:54
Нравится наблюдать за своим прогрессом. Потихоньку 5км становятся для меня «дежурными»
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 08:41 /km | 44:21 |
|
скоро будет это просто разминка :)