0404
Ersten Mal - 50 km
22 Sep 2025 um 7:38:05
Понедельник день тяжелый.. Переборол желание поспать еще час, разогревался долго, легкие ноги забыл дома..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.63 km | 05:45 /km | 49:41 |
|
20 Sep 2025 um 6:07:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.43 km | 05:41 /km | 30:52 |
|
19 Sep 2025 um 5:21:02
Наконец то бег!! Засиделся дома с подхваченной простудой, дошло до того что снилось как я бегу. Зато получил наконец свою клубную майку 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.50 km | 05:37 /km | 36:36 |
|
13 Sep 2025 um 6:48:54
Градусник выдал с утра 2 градуса.. Интересный опыт. разогрелся только к пятому километру, вспотел на 15-ом 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.34 km | 05:49 /km | 01:29:26 |
|
11 Sep 2025 um 5:48:02
доброе дождливое утро - любимое состояние для бега! за тренировку не перегреешься и уже не мерзнешь!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.55 km | 05:30 /km | 47:06 |
|
10 Sep 2025 um 5:53:07
Терпеть не могу низкотемповый бег. Пытался удержать себя в темпе выше семи минут - ничего не вышло.. зато селфяшек на бегу нафоткал 😁 заодно понял что уборщице в лифте за зеркала втык надо дать 😆
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.47 km | 06:38 /km | 29:41 |
|
Спасибо, Мария!
9 Sep 2025 um 5:30:01
Уже дорассветное начало.. Шикарно пробежалось! в добавок улучшил личную десятку почти на 3 минуты!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.71 km | 05:31 /km | 59:08 |
|
8 Sep 2025 um 12:11:05
Снова сбил тренировочный ритм, приходится восстанавливать. Хорошо молодым и не семейным - хоть обтренируйся. Нам же приходится кроить время и силы 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.69 km | 05:36 /km | 37:33 |
|
2 Sep 2025 um 7:51:06
Проспал, пришлось ускоряться и урезать тренировку..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.27 km | 05:21 /km | 22:54 |
|
