У меня проблемы со счётом, но, надеюсь, добила ноябрьский полтос 5⃣0⃣✔️ Бежим дальше - в декабрь! ☃️🏃‍♀️

Сегодня бежалось на фоне усталости, т.к. не выспалась. Но повод для усталости уважительный - вчера моя команда стала чемпионом города по "Что? Где? Когда?" 🦉🏆 Какое отношение эта новость имеет к бегу? - Просто хочу сказать, что вполне можно совмещать физкультуру 💪 и интеллектуальные увеселения 🤓 Главное - желание! 😉

Сегодня не бег, а фигурное катание 😃 Сплошной лёд! 🥶 Опасно, однако! Надеюсь, на этой неделе ляжет хорошенький плотный снежок 🤗

"И вся грязь превратилась в голый лёд и всё идёт по плануууу" 😉

Все-таки не устояла, подскользнулась на шестом километре. Очень уж коварен этот лёд, спрятанный под раскисшей снеговой кашей. Надеюсь, не травмировалась.

Сегодня у меня день рождения, ушла с работы пораньше и решила подарить себе замечательную тренировку! 💕💕💕 Погода в Березниках супер, очень тепло (около нуля), правда, снег чуток подраскис, но бежать можно 👍 Лучше бежать, чем обжираться в день рождения роллами или упиваться алкоголем 👎

Я не самый опытный бегун, но поделюсь лайфхаком для зимнего бега - неопреновые носки! 🧦 Надеваю их с обычными "летними" шипованными Salomon'ами. Тоненькие кроссы закономерно промокают насквозь спустя пару минут бега по раскисшей снежной "чаче", но благодарю неопреновым носочками ножкам сухо и тепло до конца пробежки! Так что рекомендую задуматься о неопреновых носочках тем, кто, как я, пока не определился с выбором кроссовок на зиму, и не любит бегать с сырыми замерзшими ногами 😉 Всем БЕГ и ДОБРА 💓

"Не идется и не едется, потому что гололедица. Но зато отлично падается - почему ж никто не радуется?" 😃

Первая пробежка по снежочку! ❄☺🤍 Обожаю зиму! Скоро ещё лыжный сезон начнётся, ммм... 😋😍