"И вся грязь превратилась в голый лёд и всё идёт по плануууу" 😉

Все-таки не устояла, подскользнулась на шестом километре. Очень уж коварен этот лёд, спрятанный под раскисшей снеговой кашей. Надеюсь, не травмировалась.

Сегодня у меня день рождения, ушла с работы пораньше и решила подарить себе замечательную тренировку! 💕💕💕 Погода в Березниках супер, очень тепло (около нуля), правда, снег чуток подраскис, но бежать можно 👍 Лучше бежать, чем обжираться в день рождения роллами или упиваться алкоголем 👎

Я не самый опытный бегун, но поделюсь лайфхаком для зимнего бега - неопреновые носки! 🧦 Надеваю их с обычными "летними" шипованными Salomon'ами. Тоненькие кроссы закономерно промокают насквозь спустя пару минут бега по раскисшей снежной "чаче", но благодарю неопреновым носочками ножкам сухо и тепло до конца пробежки! Так что рекомендую задуматься о неопреновых носочках тем, кто, как я, пока не определился с выбором кроссовок на зиму, и не любит бегать с сырыми замерзшими ногами 😉 Всем БЕГ и ДОБРА 💓

"Не идется и не едется, потому что гололедица. Но зато отлично падается - почему ж никто не радуется?" 😃

Первая пробежка по снежочку! ❄☺🤍 Обожаю зиму! Скоро ещё лыжный сезон начнётся, ммм... 😋😍