Гладченко Игорь
| 3 | 2 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новосибирск |
| Alter: | 39 |
| Aktivitäten: | 18 (97.39 km.) |
| Veranstaltungen: | 17 |
14 Sep um 10:21:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:25 /km | 22:10 |
|
10 Sep um 8:53:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:19 /km | 12:58 |
|
6 Sep um 9:51:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 04:09 /km | 06:14 |
|
2 Sep um 11:26:28
Что то тяжело далось 🥵
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:57 /km | 49:38 |
|
31 Aug um 19:21:51
У кого какой VO2max?) в мае начинал бегать с 36🙈
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:29 /km | 27:28 |
|
Набегал за месяц 225. МПК упал с 41 до 38
29 Aug um 17:29:24
Побегал интервалы сегодня по 3:35, GPS правда на 100 метров занизил 🫤, Нормально ли за 3,5 месяца бегать интервалы по 3:35? У кого какие результаты? 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 03:35 /km | 08:36 |
|
25 Aug um 17:03:54
Три месяца работы и 5км за 23мин. Цель из 20😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:36 /km | 23:00 |
|
Как круто! Поделитесь советами, как вы тренировались чтобы добиться такого результата?
Чередую интервальные тренировки и лёгкие, две лёгкие одна интервальная😉
22 Aug um 18:30:39
Побегал интервалы, 5*600м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.98 km | 03:59 /km | 11:54 |
|
17 Aug um 16:26:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.50 km | 05:38 /km | 42:19 |
|
17 Aug um 13:49:58
Мой личник на 5км, занимаюсь бегом 3 месяца 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:42 /km | 23:32 |
|
11 Aug um 13:33:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.60 km | 04:22 /km | 15:44 |
|
11 Aug um 13:28:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:11 /km | 01:08:15 |
|
14 Jul um 18:56:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:45 /km | 33:48 |
|
Игорь, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
14 Jul um 18:50:41
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.35 km | 04:10 /km | 09:49 |
|
14 Jul um 18:40:12
Тренируюсь два месяца, цель из 40☺️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:24 /km | 54:08 |
|
14 Jul um 18:35:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.00 km | 05:59 /km | 47:52 |
|
Игорь, здравствуйте!!! Приглашаем Вас в наш беговой клуб Run With Love, который проводит online и offline забеги и на вырученные деньги помогает собачьим приютам worldrun.online . Будем рады видеть Вас в нашей стае)))
14 Jul um 18:32:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:06 /km | 25:35 |
|
14 Jul um 18:29:09
Учусь бегать два месяца)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:59 /km | 30:00 |
|
Laden...