18 Mär um 14:45:41
Тяжело сегодня пошло, жарко в зале, уже хочется на улице бегать, но грязно
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:49 /km | 44:09 |
|
11 Mär um 13:59:40
1-5 км - 10 км/ч
6 км - 6 км/ч
Потом интервалы 400х400 6км/ч-12км/ч (5 раз)
Потом шагом 400метров
6 км - 6 км/ч
Потом интервалы 400х400 6км/ч-12км/ч (5 раз)
Потом шагом 400метров
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.66 km | 08:07 /km | 01:18:31 |
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7 Mär um 18:38:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 08:49 /km | 44:06 |
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3 Mär um 16:05:23
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.87 km | 07:59 /km | 01:10:51 |
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10 Feb um 14:03:02
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 07:54 /km | 01:11:29 |
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4 Feb um 13:52:52
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.15 km | 07:29 /km | 01:08:30 |
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