6 Aug um 11:59:23
Есть новый личный рекорд!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:49 /km | 29:09 |
|
Сонина Марина
🔥🔥🔥
6 Aug um 11:56:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:55 /km | 30:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 Aug um 19:22:48
Пришли мы заниматься на стадион, а там футбол)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.78 km | 05:17 /km | 20:01 |
|
3 Aug um 19:08:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.88 km | 05:11 /km | 20:10 |
|
2 Aug um 13:29:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.92 km | 05:37 /km | 22:02 |
|
1 Aug um 19:26:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 05:21 /km | 21:54 |
|
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0 Personen unterstützt
31 Jul um 6:07:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 05:52 /km | 18:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Jul um 20:22:32
Ну что же, сегодня я возобновил тренировки после травмы. Чуть больше месяца не тренировался. Пока все хорошо. Бегать начать по программе для новичков. 5 минут разминочная ходьба. Потом несколько раз по 3 минуты бег, 1 минута ходьба и так 30 минут, в завершении снова 5 минут ходьба.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 07:49 /km | 34:05 |
|
27 Jun um 18:40:58
Эх... заболело левое колено. Чуть ниже справа. Придется взять небольшой перерыв в беге, пока займусь силовой офп. Боль возникла возможна по двум причинам: увеличение количества пробежек и общий км + плохая обувь. Хоть обувь и покупал еще в прошлом году не дешевую, в спортмастере. В общем возьму небольшой перерыв и куплю беговые кросы. Я хочу бегать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 06:51 /km | 14:44 |
|
Игорь, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Аккуратнее! Возможно это срыв мениска. У меня было такое же впервые в Марте прошлого года. Тоже после увеличения километража. Тоже на левом колене, тоже чуть ниже справа (медиальный мениск)
Три недели прошло, сейчас уже вроде получше. Немного тренируюсь офп, думаю через пару дней можно попробовать немного пробежаться.
Пусть всё будет хорошо!🙏
27 Jun um 18:36:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 06:54 /km | 14:35 |
|
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26 Jun um 20:39:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 06:02 /km | 06:13 |
|
26 Jun um 20:33:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 05:37 /km | 11:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Jun um 18:00:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 05:05 /km | 05:15 |
|
25 Jun um 19:41:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:49 /km | 29:20 |
|
25 Jun um 19:36:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.75 km | 07:10 /km | 34:03 |
|
25 Jun um 19:34:27
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.75 km | 07:10 /km | 34:03 |
|
25 Jun um 19:33:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.27 km | 05:45 /km | 07:19 |
|
25 Jun um 19:31:27
Продолжаю немного улучшать результаты! Личный рекорд побил. Но это всего две недели пробежек. Сегодня во время бега появилась неприятная боль в колене, и немного бежал сквозь боль, но думаю, на мой результат она не повлияла. Завтра отдохну, пробегу разминочный километр для "7 дней бега"
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:49 /km | 29:20 |
|
24 Jun um 21:33:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:28 /km | 16:32 |
|
24 Jun um 21:32:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 05:27 /km | 16:43 |
|
24 Jun um 18:40:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:28 /km | 16:32 |
|
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0 Personen unterstützt
24 Jun um 18:36:47
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 05:27 /km | 16:43 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Jun um 18:18:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.72 km | 06:41 /km | 11:31 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Jun um 18:16:37
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.20 km | 06:17 /km | 20:07 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
23 Jun um 18:13:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:23 /km | 32:01 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
21 Jun um 18:42:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 05:18 /km | 05:28 |
|
21 Jun um 18:40:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.54 km | 06:51 /km | 31:09 |
|
21 Jun um 18:34:19
Сегодня бегали на городском стадионе, вместе с дочкой и сыном.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 06:12 /km | 31:10 |
|
20 Jun um 18:35:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.09 km | 05:47 /km | 06:19 |
|
20 Jun um 18:31:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:53 /km | 34:25 |
|
19 Jun um 19:45:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.93 km | 05:35 /km | 05:12 |
|
19 Jun um 19:36:41
Немного улучшил время на 1 км. Первый раз 12 июня пробежал за 5.40, сегодня за 5.08, но было прям тяжко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:08 /km | 05:08 |
|
18 Jun um 18:17:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:31 /km | 38:54 |
|
18 Jun um 18:14:03
Моя первая 5ка!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.17 km | 07:31 /km | 38:54 |
|
18 Jun um 18:10:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.84 km | 08:05 /km | 31:04 |
|
18 Jun um 18:07:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 05:58 /km | 06:06 |
|
17 Jun um 7:07:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 06:48 /km | 20:53 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Jun um 4:32:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:47 /km | 20:39 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
16 Jun um 10:29:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.07 km | 06:48 /km | 20:53 |
|
16 Jun um 10:24:37
Моя первая трешка! Да, темп конечно еще слабоват, но зато есть цель и мотивация! Приложение health мне выдало программу по 3 км через день, 21 раз пробежка в легком темпе по 20 минут. Ну что же, попробуем)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.04 km | 06:47 /km | 20:39 |
|
14 Jun um 4:20:55
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.72 km | 04:40 /km | 08:03 |
|
13 Jun um 12:26:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.38 km | 05:00 /km | 06:55 |
|
13 Jun um 6:43:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.50 km | 03:40 /km | 01:50 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jun um 22:34:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 05:33 /km | 05:40 |
|
12 Jun um 10:44:22
Ну что же, дети меня активно тащат на стадион, теперь и я начну бегать. Очень давно не бегал. Дети сами спортсмены и часто бегают на тренировках. Дочка фигуристка, а сын хоккеист, вот и меня подбадривают. А я с удовольствием)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 05:36 /km | 05:40 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
11 Jun um 21:44:43
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.94 km | 05:22 /km | 05:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Jun um 21:37:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.52 km | 03:40 /km | 05:35 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
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