11 Jul 2025 um 9:45:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:10 /km | 30:50 |
|
11 Jul 2025 um 9:43:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:05 /km | 30:26 |
|
9 Jul 2025 um 8:43:47
Это моя четвёртая утренняя пробежка.
Бегать в 7 утра уже жарковато, +25°C
Цель бега: 30 минут лёгким темпом. Темп получился вполне хорошим, без пауз и остановок, учитывая мой возраст, результат вполне достойный.
Бегать в 7 утра уже жарковато, +25°C
Цель бега: 30 минут лёгким темпом. Темп получился вполне хорошим, без пауз и остановок, учитывая мой возраст, результат вполне достойный.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:05 /km | 30:26 |
|
7 Jul 2025 um 8:38:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.39 km | 06:51 /km | 09:32 |
|
4 Jul 2025 um 10:12:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.68 km | 07:11 /km | 12:05 |
|
6 Aug 2024 um 11:59:23
Есть новый личный рекорд!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:49 /km | 29:09 |
|
🔥🔥🔥
6 Aug 2024 um 11:56:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 05:55 /km | 30:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 Aug 2024 um 19:22:48
Пришли мы заниматься на стадион, а там футбол)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.78 km | 05:17 /km | 20:01 |
|
3 Aug 2024 um 19:08:59
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.88 km | 05:11 /km | 20:10 |
|
2 Aug 2024 um 13:29:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.92 km | 05:37 /km | 22:02 |
|
1 Aug 2024 um 19:26:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 05:21 /km | 21:54 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Jul 2024 um 6:07:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.18 km | 05:52 /km | 18:42 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Jul 2024 um 20:22:32
Ну что же, сегодня я возобновил тренировки после травмы. Чуть больше месяца не тренировался. Пока все хорошо. Бегать начать по программе для новичков. 5 минут разминочная ходьба. Потом несколько раз по 3 минуты бег, 1 минута ходьба и так 30 минут, в завершении снова 5 минут ходьба.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 07:49 /km | 34:05 |
|
27 Jun 2024 um 18:40:58
Эх... заболело левое колено. Чуть ниже справа. Придется взять небольшой перерыв в беге, пока займусь силовой офп. Боль возникла возможна по двум причинам: увеличение количества пробежек и общий км + плохая обувь. Хоть обувь и покупал еще в прошлом году не дешевую, в спортмастере. В общем возьму небольшой перерыв и куплю беговые кросы. Я хочу бегать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 06:51 /km | 14:44 |
|
Игорь, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Аккуратнее! Возможно это срыв мениска. У меня было такое же впервые в Марте прошлого года. Тоже после увеличения километража. Тоже на левом колене, тоже чуть ниже справа (медиальный мениск)
Три недели прошло, сейчас уже вроде получше. Немного тренируюсь офп, думаю через пару дней можно попробовать немного пробежаться.
Пусть всё будет хорошо!🙏
27 Jun 2024 um 18:36:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 06:54 /km | 14:35 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Jun 2024 um 20:39:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 06:02 /km | 06:13 |
|
26 Jun 2024 um 20:33:53
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.11 km | 05:37 /km | 11:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Jun 2024 um 18:00:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.03 km | 05:05 /km | 05:15 |
|
25 Jun 2024 um 19:41:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 05:49 /km | 29:20 |
|
25 Jun 2024 um 19:36:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.75 km | 07:10 /km | 34:03 |
|
Laden...