Все пробежки пользователя Ахапкин Павел
23 Mai um 14:43:40
ЗаБег РФ 2026.
Вторая половинка в жизни.
Улучшил личник прошлого года на 12 минут.
Наверное зря... На следующий год, в 51 придётся сильно попотеть для очередного улучшения;)
Вторая половинка в жизни.
Улучшил личник прошлого года на 12 минут.
Наверное зря... На следующий год, в 51 придётся сильно попотеть для очередного улучшения;)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 06:32 /km | 02:18:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
19 Mai um 22:35:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:21 /km | 31:45 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Mai um 17:55:31
Тренировочная 15ка
Через неделю ЗаБег на половинку
Через неделю ЗаБег на половинку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.05 km | 07:04 /km | 01:46:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
14 Mai um 21:09:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:15 /km | 31:23 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Mai um 22:50:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.76 km | 06:48 /km | 01:54:05 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Apr um 11:09:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.03 km | 07:14 /km | 01:27:03 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
29 Mär um 11:19:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:14 /km | 36:24 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Sep 2025 um 17:48:51
Жёсткая беговая недостаточность выгнала на улицу.
Обратно до дома, бегом, не дотянул.
Продолжаем восстановление
Как бы я сильнее ногу не повредил)))
Но блин, не мог больше
Обратно до дома, бегом, не дотянул.
Продолжаем восстановление
Как бы я сильнее ногу не повредил)))
Но блин, не мог больше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.40 km | 07:10 /km | 45:58 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Sep 2025 um 12:21:41
Наконец -то. Пробуждающе - восстановительная получасовая.
После трёх недельного перерыва из-за травмы.
После трёх недельного перерыва из-за травмы.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 06:58 /km | 32:49 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Sep 2025 um 12:17:06
Продолжаем восстановление.
Икроножка ощущается до сих пор...
Икроножка ощущается до сих пор...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.26 km | 07:05 /km | 37:19 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
7 Aug 2025 um 22:27:36
Первая интервальная часовая
10ка = 57 минут
Ранее рекорд был 1час 1 минута
Обычно бегаю 1час 14-16минут
10ка = 57 минут
Ранее рекорд был 1час 1 минута
Обычно бегаю 1час 14-16минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 05:45 /km | 57:44 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
5 Aug 2025 um 6:28:49
Глюк GPS, но к счастью пробежка почти традиционная, хронометраж известен, с небольшими поправками
Работаем над темпом, каденсом, пульсом.
Работаем над темпом, каденсом, пульсом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 05:46 /km | 29:12 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
4 Aug 2025 um 7:54:35
Пробуждающая 5ка
Не бежалось, постарался уйти в пульс
Не бежалось, постарался уйти в пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 07:16 /km | 36:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
3 Aug 2025 um 16:04:19
Умиротворяющая 10ка километров, в 30ку градусов)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.75 km | 07:18 /km | 01:18:31 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
1 Aug 2025 um 7:07:02
.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 05:56 /km | 29:52 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
31 Jul 2025 um 9:48:15
Пробуждающая 5ка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 06:14 /km | 31:28 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
27 Jul 2025 um 8:50:38
Гештальт закрыт.
Половинка (первая) на низком пульсе.
Бегать начал в мае))
Половинка (первая) на низком пульсе.
Бегать начал в мае))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.16 km | 07:08 /km | 02:31:16 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
24 Jul 2025 um 20:58:50
Восьмерочка в 31 градус.
Пульс, конечно, сразу)))
Но что делать и в такую погоду нужно учиться 🏃
Пульс, конечно, сразу)))
Но что делать и в такую погоду нужно учиться 🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 06:58 /km | 55:56 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
20 Jul 2025 um 8:53:52
Новый личный рекорд.
Плюс пульс порадовал.
Плюс пульс порадовал.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.32 km | 07:21 /km | 02:00:04 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
17 Jul 2025 um 8:34:19
Лесная разминочная пробежка на а низком пульсе.
Первый трейл))) или триал?))
Первый трейл))) или триал?))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.76 km | 07:46 /km | 29:15 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
Laden...