0003
Neuling - 100 km
30 Aug um 0:52:12
После 8ки в гору, легонько передохнув решил добежать до пункта назначения в городе Грозном. Программа подвела, было 5.1, но после скинула программа аж 400 метров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.70 km | 05:55 /km | 27:49 |
|
30 Aug um 0:46:25
Предтестовая в гору, новый маршрут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:19 /km | 51:12 |
|
25 Aug um 18:40:23
Реабилитация, восстановление
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 05:25 /km | 43:59 |
|
19 Aug um 1:13:35
Легкий бег, перед спортивной бурей.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.20 km | 04:55 /km | 59:59 |
|
16 Aug um 15:48:57
Дорогу осилим
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.10 km | 05:20 /km | 59:13 |
|
13 Aug um 7:14:46
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 06:15 /km | 35:00 |
|
13 Aug um 1:39:18
24-29°С пред дождливая погода, бежалось хорошо, хотя пришлось задержаться в конце по обстоятельствам нравоучения молодежи 🙂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:16 /km | 53:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 Aug um 12:20:56
29-32°С Лето, асфальт, облачно. Тяжело в учении, легко в бою.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.50 km | 05:14 /km | 54:58 |
|
8 Aug um 14:40:01
С 08.08.2014 прошло 10 лет. Хочу приурочить тренировку моему главному жизненному тренеру. А так бежалось хорошо, был не один, поэтому пришлось уменьшить темп. Дальше больше. 👍🏻☝🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 05:27 /km | 01:00:06 |
|
6 Aug um 14:12:10
Легкий утренний
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.20 km | 05:36 /km | 57:15 |
|
4 Aug um 13:21:01
Легкая, но жаркая! 34°С в самое пекло дня, хотя по берегу водоема или как у нас говорится "Грозненского моря". Было не легко, но чем тяжелее тем лучше. Правду говоря, после вчерашнего восхождения в горы и чистой свежести воздуха, не виню свои легкие от нежелания бегать в городе в это пекло.😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:45 /km | 58:06 |
|
2 Aug um 23:10:59
До 6 км. шлл в норме после стал сдавать по 10 сек и чем дальше +5 сек, короче нужно наверстать в следующий раз.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:17 /km | 53:30 |
|