2495
Amateur - 200 km
31 Jul 2024 um 3:08:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:35 /km | 57:36 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 Jul 2024 um 8:43:44
Легкий бег и 3км темповый отрезок внитри кросса.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 05:27 /km | 01:00:10 |
|
28 Jul 2024 um 5:50:53
Длительная в спокойном темпе и на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.79 km | 05:42 /km | 02:15:54 |
|
25 Jul 2024 um 5:06:57
Интервалы 3х1500м через 500м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.24 km | 05:09 /km | 52:48 |
|
24 Jul 2024 um 7:33:44
Бег в лёгком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.15 km | 05:36 /km | 01:08:08 |
|
23 Jul 2024 um 4:22:48
восстановительный бег
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 05:45 /km | 01:09:00 |
|
21 Jul 2024 um 15:55:09
заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 06:24 /km | 08:20 |
|
21 Jul 2024 um 15:54:16
Соревнования 10км с набором высоты.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.91 km | 04:36 /km | 45:40 |
|
21 Jul 2024 um 15:52:13
разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.36 km | 05:41 /km | 07:44 |
|
20 Jul 2024 um 4:59:43
легкий бег и офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.22 km | 05:46 /km | 58:58 |
|
18 Jul 2024 um 3:14:20
интервальная тренировка 3х3000/800м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 05:00 /km | 01:15:58 |
|
17 Jul 2024 um 3:50:42
бег на низком пульсе и офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 05:57 /km | 54:58 |
|
Сергей, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
16 Jul 2024 um 3:26:43
Темповая тренировка разминка 2км + темп 14 + заминка 1км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.16 km | 04:57 /km | 01:25:09 |
|
14 Jul 2024 um 6:44:30
Длительная на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.16 km | 05:42 /km | 02:34:55 |
|
13 Jul 2024 um 14:06:07
Разминка и офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.60 km | 05:43 /km | 01:00:37 |
|
11 Jul 2024 um 3:30:34
Темповая тренировка 4х3000м через 800м легкого бега
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.60 km | 04:59 /km | 01:27:45 |
|
10 Jul 2024 um 3:17:58
бег в легком темпе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.32 km | 06:29 /km | 01:32:55 |
|
9 Jul 2024 um 4:33:23
легкий бег с небольшим набором высоты и офп
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.70 km | 05:56 /km | 51:45 |
|
7 Jul 2024 um 6:14:29
Контрольная тренировка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 26.10 km | 05:03 /km | 02:11:58 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 Jul 2024 um 16:17:05
Опять легкий бег, но подольше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.10 km | 05:46 /km | 01:21:29 |
|
3 Jul 2024 um 4:13:26
переменный бег 1км быстро, 1 медленно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 05:23 /km | 54:31 |
|
2 Jul 2024 um 3:13:24
легкий бег на низком пульсе
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.70 km | 05:47 /km | 01:01:54 |
|