0901
Ersten Mal - 50 km
28 Jun um 23:35:13
Вдоль и вокруг песчаных карьер. И после расслабляющее плавание в них же)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:53 /km | 47:29 |
|
28 Jun um 15:50:06
Выкроил хоть несколько минут на пробежку. Ну хоть столько.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.94 km | 06:54 /km | 13:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 Jun um 23:55:02
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.73 km | 07:16 /km | 56:18 |
|
24 Jun um 0:21:11
И снова медленно,но продуктивно уверенно)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 09:25 /km | 01:01:58 |
|
22 Jun um 0:24:20
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.15 km | 06:50 /km | 55:43 |
|
19 Jun um 23:40:39
Ну а сегодня опять на низком пульсе и медленном темпе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 09:21 /km | 01:00:10 |
|
19 Jun um 23:37:13
Начался сильный дождь. Пришлось закруглится на этом.(
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.34 km | 06:22 /km | 21:17 |
|
17 Jun um 1:08:55
Медленно, скучно,нудно но целевой пульс 130 и его придерживался.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 09:14 /km | 58:31 |
|
15 Jun um 1:06:29
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.11 km | 06:58 /km | 56:34 |
|
11 Jun um 13:32:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.65 km | 07:40 /km | 51:00 |
|
9 Jun um 18:20:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.78 km | 07:23 /km | 57:27 |
|
6 Jun um 14:06:24
Что-то сегодня прям тяжеловато бежать было. Толи перед дождем душно,Толи что лег поздно почти в три часа. Толи мысли были немного грустные что машина сломалась. Наверное всё сразу))))
Но ни чего, ведь за каждой черной полосой идёт белая! Так что выше нос Андрей Станиславович 😄!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 07:43 /km | 50:21 |
|
Аналогичные ощущения, когда мало сна нет полного восстановления и физнагрузка даётся тяжелее.
5 Jun um 11:21:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.72 km | 07:17 /km | 49:02 |
|
3 Jun um 10:21:16
Продолжаем работать на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.61 km | 09:04 /km | 59:57 |
|
