Стержантов Владимир
2896
Elite - 400 km
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Distanz Temp Zeit Quelle
11.47 km 08:43 /km 01:40:00
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42.32 km 05:43 /km 04:02:32
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14.30 km 05:51 /km 01:23:51
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10.51 km 06:09 /km 01:04:49
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13.08 km 05:55 /km 01:17:32
Легонько во второй зоне 🏃
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12.19 km 05:51 /km 01:11:22
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35.20 km 05:40 /km 03:19:59
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10.68 km 05:24 /km 57:51
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15.21 km 05:57 /km 01:30:41
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5.46 km 06:30 /km 35:34
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14.10 km 06:06 /km 01:26:15
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42.37 km 05:51 /km 04:08:17
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8.25 km 06:00 /km 49:36
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14.54 km 05:55 /km 01:26:13
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10.49 km 06:15 /km 01:05:43
Держимся в низких пульсовых зонах :)
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23.35 km 05:43 /km 02:13:31
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10.70 km 05:53 /km 01:03:04
Ну всё, начинаю новый виток борьбы с вечным желанием разогнать мотор 😁. Пробежка с утра пораньше. Обещают наступление сильной жары.
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12.63 km 05:43 /km 01:12:22
Ночной дождь к утру закончился, так что ничто не помешало насладиться 😁
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21.17 km 05:10 /km 01:49:39
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11.22 km 05:07 /km 57:34
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13.28 km 05:18 /km 01:10:27
Тренировка бега в горку и с горки, вверх-вниз)
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12.16 km 06:23 /km 01:17:47
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13.55 km 05:57 /km 01:20:44
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24.16 km 05:28 /km 02:12:22