1482
Ersten Mal - 50 km
30 Sep 2023 um 11:07:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.86 km | 04:34 /km | 26:47 |
|
30 Sep 2023 um 9:34:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:46 /km | 23:50 |
|
29 Sep 2023 um 19:02:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 04:16 /km | 21:27 |
|
25 Sep 2023 um 9:04:12
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 04:43 /km | 56:48 |
|
24 Sep 2023 um 17:37:16
После вчерашней 30-ки правое колено сегодня с утра побаливало. Решил проверить его работоспособность на короткой дистанции. Хорошо размялся и втопил 2 км близко к максимуму. Колено не болит, это просто перенапряг.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 04:07 /km | 08:20 |
|
21 Sep 2023 um 15:08:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.00 km | 04:59 /km | 02:04:40 |
|
Как здоровье
Не полностью восстановился. Бежал тяжело после 13 км. План не выполнил, хотел выбежать из 2-х часов.
Так резко и такую дистанцию ,супер ,все в переди, удачи
Хочу к следующему лету до марафона дойти
17 Sep 2023 um 17:44:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:44 /km | 23:41 |
|
12 Sep 2023 um 20:51:07
Первый километр для разминки, остальное в крейсерском режиме.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:24 /km | 44:08 |
|
10 Sep 2023 um 15:45:27
Вот такую интервальную тренировку сегодня сделал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:29 /km | 22:32 |
|
10 Sep 2023 um 15:48:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 04:36 /km | 23:13 |
|
9 Sep 2023 um 9:47:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 04:31 /km | 22:38 |
|
6 Sep 2023 um 17:47:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 04:21 /km | 43:42 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Благодарю!
3 Sep 2023 um 11:07:29
Только второй раз получилось побегать на этой неделе. Решил основную часть сделать короткой. Разминку и заминку ни когда не фиксирую. Бежалось тяжеловато, но в целом неплохо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 04:05 /km | 20:29 |
|
