2424
Amateur - 200 km
30 Sep 2023 um 21:37:28
Пробежка 1ч до 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.51 km | 05:43 /km | 01:00:12 |
|
30 Sep 2023 um 21:02:11
Бег с утяжелителем)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:55 /km | 13:51 |
|
30 Sep 2023 um 21:01:29
Ускорения по 100м
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 06:05 /km | 12:10 |
|
30 Sep 2023 um 21:00:32
Восттановительная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.34 km | 06:07 /km | 45:00 |
|
28 Sep 2023 um 22:16:20
Дорожка разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 05:25 /km | 07:03 |
|
28 Sep 2023 um 22:17:18
Дорожка заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.08 km | 04:52 /km | 05:16 |
|
28 Sep 2023 um 22:18:57
1ч бег до 140 ударов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.31 km | 05:49 /km | 01:00:06 |
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28 Sep 2023 um 22:20:06
СБУ + ускорения + заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.50 km | 06:07 /km | 15:19 |
|
28 Sep 2023 um 22:21:23
Скоростная работа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 04:56 /km | 49:29 |
|
28 Sep 2023 um 22:22:11
Бег до 140 1ч
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.66 km | 05:37 /km | 01:00:00 |
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26 Sep 2023 um 7:43:08
Заминка до дома после длительной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 06:18 /km | 22:05 |
|
26 Sep 2023 um 7:42:12
Длительная под дождём 2 часа
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 25.26 km | 04:56 /km | 02:05:00 |
|
26 Sep 2023 um 7:39:51
1 час до 140 ударов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.57 km | 05:40 /km | 01:00:00 |
|
26 Sep 2023 um 7:36:23
75 минут по 150-155 уд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 17.01 km | 04:42 /km | 01:20:00 |
|
22 Sep 2023 um 12:31:10
2 разминка + 10км по 5мин + 2 заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.00 km | 05:05 /km | 01:11:10 |
|
22 Sep 2023 um 12:29:50
15 мин по 140/ 45 по 150/ 15 по 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.77 km | 05:26 /km | 01:15:00 |
|
22 Sep 2023 um 12:28:05
Дорожка в зале 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 04:43 /km | 06:08 |
|
22 Sep 2023 um 11:28:29
Дорожка в зале 1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.26 km | 05:46 /km | 07:16 |
|
17 Sep 2023 um 21:21:55
Длительная 2ч до 150уд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 23.21 km | 05:23 /km | 02:05:00 |
|
16 Sep 2023 um 23:57:08
Восттановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 06:18 /km | 45:00 |
|
16 Sep 2023 um 23:56:01
Разминка+Темповая по 3кия+заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.55 km | 05:01 /km | 01:23:02 |
|
16 Sep 2023 um 23:54:07
Час бега до 140уд
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.72 km | 05:36 /km | 01:00:10 |
|
16 Sep 2023 um 23:52:16
СБУ+ускорение+заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 06:07 /km | 13:28 |
|
16 Sep 2023 um 23:51:00
1ч бега до 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.30 km | 05:50 /km | 01:00:06 |
|
12 Sep 2023 um 23:38:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.93 km | 05:29 /km | 01:00:06 |
|
12 Sep 2023 um 23:37:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.15 km | 04:34 /km | 05:16 |
|
12 Sep 2023 um 23:36:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.30 km | 05:33 /km | 07:14 |
|
11 Sep 2023 um 19:54:58
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.25 km | 06:51 /km | 08:34 |
|
11 Sep 2023 um 19:56:26
Трейл Великий Лес, 28 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.12 km | 05:02 /km | 02:16:51 |
|
👍Супер!
9 Sep 2023 um 15:55:22
Утренняя лёгкая предсоревновательная пробежка по обновленному стадиону
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.55 km | 06:37 /km | 30:10 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
9 Sep 2023 um 15:46:59
1ч бега на пульсе до 140
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 05:59 /km | 01:00:09 |
|
7 Sep 2023 um 8:55:07
2км разминка + ускорения х3 200/100 + интервалы х5 2000/250 + 2ки заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.03 km | 04:56 /km | 01:19:12 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
7 Sep 2023 um 8:30:41
Дорожка в зале 2
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.00 km | 05:26 /km | 05:26 |
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7 Sep 2023 um 8:30:04
Дорожка в зале 1
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.35 km | 05:59 /km | 08:05 |
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5 Sep 2023 um 0:03:56
Дорожка в зале с наклоном 1-10%
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.20 km | 05:43 /km | 12:35 |
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5 Sep 2023 um 0:13:27
Вечерняя восстановительная
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.90 km | 05:58 /km | 41:11 |
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5 Sep 2023 um 0:11:02
Утренняя лёгкая натощак полчаса
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:59 /km | 30:01 |
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5 Sep 2023 um 0:08:31
Длительная 2.5ч до 140 ударов
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 06:18 /km | 02:31:31 |
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5 Sep 2023 um 0:05:51
Час бега на пульсе 150-160, последний км ускорился
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.06 km | 04:35 /km | 01:00:01 |
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