0167
Neuling - 100 km
31 Aug 2023 um 13:12:13
Послеобеденная пробежка ❤️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.06 km | 06:36 /km | 20:13 |
|
30 Aug 2023 um 7:53:59
Утренняя жиросжигающая тренировка 10/2 🏃🏼♀️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.35 km | 06:57 /km | 51:10 |
|
29 Aug 2023 um 6:19:31
Утренняя тренировка ❤️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.94 km | 07:03 /km | 49:00 |
|
28 Aug 2023 um 6:09:54
Доброго утра всем!
Утренняя пробежка в щадящем режиме для немного растянутой лодыжки после двух дневного отдыха ❤️🏃🏼♀️
Утренняя пробежка в щадящем режиме для немного растянутой лодыжки после двух дневного отдыха ❤️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.93 km | 07:13 /km | 28:25 |
|
25 Aug 2023 um 6:17:19
Утренняя жиросжигающая тренировка 🔥 частично под мелкий дождик 🌧️
10/2 с одним отрезком 15 минут ❤️🏃🏼♀️
10/2 с одним отрезком 15 минут ❤️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.28 km | 07:00 /km | 58:01 |
|
24 Aug 2023 um 6:20:43
Утренняя жиросжигающая тренировка ❤️🔥🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.24 km | 07:09 /km | 59:00 |
|
Это какой-то свой план или выбран в программе?
Это программа на 12 недель, по три тренировки в неделю (но я чаще), называется бег для похудения. Начиналась с минуты бега/2 минуты ходьба, а теперь уже по 10 минут бега
Припоминаю такую. Что-то вроде первой для начинающих или второй на 3км...
Там нет километража. Там типа бег для худения, ходьба для худения, мои первые 5 км и Следим за темпом
23 Aug 2023 um 17:35:58
Вечерняя тренировка маленького пёсика 🐕
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 0.54 km | 07:26 /km | 04:01 |
|
23 Aug 2023 um 6:21:08
Утренняя жиросжигающая 👟тренировка ❤️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.22 km | 07:20 /km | 53:01 |
|
22 Aug 2023 um 17:32:07
Почти час жиросжигающей тренировки 10/2 🏃🏼♀️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.14 km | 07:25 /km | 53:00 |
|
21 Aug 2023 um 7:24:06
Утренняя жиросжигающая тренировка 6/2, с двумя отрезками по 8 минут 🏃🏼♀️❤️
Небольшой отрезок со мной бежал местный пёс Сава 🐕
Небольшой отрезок со мной бежал местный пёс Сава 🐕
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.80 km | 07:18 /km | 57:01 |
|
20 Aug 2023 um 17:48:39
Вечерняя комфортная трешечка 🏃🏼♀️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.21 km | 07:08 /km | 22:56 |
|
18 Aug 2023 um 5:33:48
Утренняя пробежка в дождь🏃🏼♀️🌧️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.08 km | 06:39 /km | 20:29 |
|
17 Aug 2023 um 6:37:19
Утренняя пробежка в дождь 🌧️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.50 km | 06:22 /km | 22:17 |
|
16 Aug 2023 um 12:54:38
Дневная пробежка в дождь 🌧️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.57 km | 06:35 /km | 23:33 |
|
15 Aug 2023 um 17:03:54
Вечерняя пробежка с дочерью❤️.
Я 🏃🏼♀️, она 🚴♀️
Я 🏃🏼♀️, она 🚴♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.29 km | 06:50 /km | 22:31 |
|
15 Aug 2023 um 6:55:46
Утренняя жиросжигающая тренировка + дорога домой 🏃🏼♀️ все это под моросящий дождик 🌧️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 07:17 /km | 52:19 |
|
14 Aug 2023 um 7:27:59
Утренняя жиросжигающая тренировка 🔥плюс немного дороги домой 🏠🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.52 km | 07:34 /km | 49:25 |
|
11 Aug 2023 um 6:05:40
Утренняя жиросжигающая 🔥тренировка + немного дороги домой 🏠🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.55 km | 07:28 /km | 48:59 |
|
10 Aug 2023 um 6:10:15
Утренняя жиросжигающая тренировка + немного дороги домой 🏠🏃🏼♀️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 07:41 /km | 46:19 |
|
9 Aug 2023 um 6:59:48
Утренняя жиросжигающая тренировка 4/2 🏃🏼♀️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.34 km | 07:52 /km | 42:02 |
|
8 Aug 2023 um 7:06:23
Утренняя жиросжигающая тренировка + дорога 🏠🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 07:46 /km | 47:06 |
|
7 Aug 2023 um 6:43:39
Утренняя жиросжигающая тренировка 🔥❤️🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:56 /km | 40:04 |
|
6 Aug 2023 um 17:01:13
Вечерняя пробежка🏃🏼♀️❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.51 km | 07:04 /km | 24:49 |
|
4 Aug 2023 um 6:30:14
Утренняя тренировка + дорога 🏠🏃🏼♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.32 km | 07:42 /km | 41:01 |
|
Фотки почему то не вставились 🙈
3 Aug 2023 um 6:48:35
Утренняя жиросжигающая тренировка 2/2 (включая два отрезка по 4 минуты) + дорога домой 🏃🏼♀️🔥❤️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 07:47 /km | 43:17 |
|
2 Aug 2023 um 7:28:45
Утренняя жиросжигающая тренировка 2/2 + дорога домой 🏃🏼♀️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:47 /km | 39:00 |
|
1 Aug 2023 um 6:59:31
Утренняя тренировка в 1 день августа 🏃🏼♀️🔥
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:36 /km | 38:07 |
|