Ефимова Олеся beim Lauf 🚶‍♂️Месячный УльтраМарафон по северной ходьбе - Август 2026 | WorldRunOnline.com

Heute um 18:23:30

🌳Дождит и так темно днём, что включили лампочки💡
#ходимлетом 1🌧️2☔️раз

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
7.31 km	10:22 /km	01:15:50

8 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

Heute um 11:39:38

🟡🧈 Получили 🌾Золото лета 🌾
#Ходимлетом ещё … 🔆1🔆3🔆

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
11.29 km	09:59 /km	01:52:50

12 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

18 Aug um 21:27:43

3 П: посетить библиотеку, побывать в центре, побродить по террасам #ходимлетом 14😎

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
8.27 km	11:41 /km	01:36:38

14 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

17 Aug um 13:27:29

#ходимлетом 1️⃣5️⃣✊🏻

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
10.97 km	10:01 /km	01:50:00

12 Menschen unterstützt

Сапунова Анастасiя А♡А

Фраза 🔥

Ефимова Олеся

16 Aug um 16:58:08

Августейший август #ходимлетом 16🗓️✒️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
10.20 km	09:55 /km	01:41:17

16 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

15 Aug um 15:51:13

👣#ходимлетом 17 и 👁️ 🍏🍎

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.11 km	11:16 /km	57:38

12 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

14 Aug um 18:15:22

🧦Пришла немного осень, но #ходимлетом 18 дней🌂☔️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
8.98 km	09:55 /km	01:29:10

17 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

13 Aug um 19:00:54

Ну и вотЪ
Впервые с начала лета вчера сделала вечернюю йогу в доме 🏡а не на лужайке
Да и вечера зябкие, а даже если и будут ещё жаркие дни, но смеркалось уж в 20:00, так что уже захожу в дом…

#ходимлетом 19 тёплых хотелось бы дней

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
6.20 km	09:35 /km	59:30

22 Menschen unterstützt

Васильева Елена

Да, вечера уже холодные и темнеет раньше😞

Ефимова Олеся

12 Aug um 12:53:11

В общем, в нашем лесу завёлся странный мужик. Стоит в районе 06:00 утра на тропках со спущенными штанами…(😱😱😱🤢🤢🤮🤮🤮

На той неделе думала, что показалось, но сегодня меня предупредила другая ходунья… ((
#Ходимлетом 20 безопасных дней!!!!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
16.14 km	09:20 /km	02:30:47

19 Menschen unterstützt

Васильева Елена

Олеся, выбирай другой маршрут 🙏 Аккуратнее, пожалуйста, береги себя. Началось осеннее обострение 😞

Ефимова Олеся

Спасибо большое 🫶

Ефимова Олеся

11 Aug um 22:22:49

Побыть у себя, но иногда в другом —надо! 🛶✅Разок за лето сесть в катамаран в центре города 🥰
#ходимлетом с необычинкой ещё 21 раз🗓️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
11.59 km	12:30 /km	02:25:00

16 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

11 Aug um 10:10:45

И за 3 недели до конца лета установила мобильный летний душ, который при желании хоть куда с собой за плечами ;Но вряд ли захочу тащить в походы 🏕️ )
Поэтому максимально закрепила ☺️меж виноградинками🍇 Внезапно приехали погулять со мной по зеленым тропкам в соседние земли — искупаться в озере перед похолоданием и встреча с этими 2. Говорят, что одна из них - медянка?🐍

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
9.93 km	11:45 /km	01:56:48

12 Menschen unterstützt

Васильева Елена

Душ 👍 А вот посетители - змеи 😱

Ефимова Олеся

Спасибо, Как это снова это я раньше не додумалась

Ефимова Олеся

Змеи - по дороге к озеру, не на участке🙃 я б эвакуировалась иначе🤣

Ефимова Олеся

10 Aug um 12:28:40

#ходимлетом 22 дня и не забываем о равновесии⚖️после тяжелого хайкинга дать восстановиться 🧴💆🏻‍♀️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
8.14 km	09:38 /km	01:18:30

20 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

9 Aug um 16:33:13

Снова к дяде Стёпе🚦

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
16.60 km	13:15 /km	03:40:08

18 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

9 Aug um 9:35:11

Если #ходимлетом в горы, это по-любому счастливый день. Ещё 23 летних шанса🗓️
С. Ширяево — самое популярное место нацпарка «Самарская Лука» и гора Попова приняла⛰️🙏😘

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
14.83 km	14:12 /km	03:30:37

20 Menschen unterstützt

Иванова Галина

Красота какая!

Ефимова Олеся

8 Aug um 19:39:25

Тропами #ходимлетом 24 экодней🍀👣
Заповедник, испытание ливнем, но радость и цветогармония🤎

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
11.33 km	14:10 /km	02:40:40

20 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

8 Aug um 10:28:44

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
3.27 km	12:29 /km	40:50

15 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

8 Aug um 8:41:46

Доброе утро, новый для меня город🤗 до этого только мимо🙃

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
16.76 km	10:27 /km	02:55:20

14 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

7 Aug um 16:39:44

Разрываться между городской и дачной жизнью ещё 25 летодней, иногда не понимаю, где хожу🤪но #ходимлетом

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
19.34 km	09:50 /km	03:10:26

15 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

7 Aug um 9:02:36

Ещё 26 оздоровительных прогулок в #ходимлетом🩸
Экспресс-проверка в рамках мобильного проекта «Шаг к здоровью»🩺🩻

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
8.02 km	12:32 /km	01:40:32

18 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

5 Aug um 9:14:43

27 навигационных деньков🛳️ #ходимлетом ⚓️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
11.67 km	08:56 /km	01:44:17

15 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

4 Aug um 20:42:02

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
7.03 km	09:22 /km	01:05:55

14 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

4 Aug um 7:28:37

Книги июля📚 #ходимлетом 28 книжных дней🧐

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
10.02 km	09:22 /km	01:33:54

15 Menschen unterstützt

Васильева Елена

👍 Читала "Дикая", но давно. Олеся, это с начала года нумерация прочитанных книг? 🔥

Ефимова Олеся

А фильм смотрела? Книга мне не очень, фильм тоже🤗 но какие-то интересные мысли попадались. Да, с начала года веду📝✏️

Васильева Елена

А что, есть фильм? 😱 Ну я все пропустила...

Ефимова Олеся

Да, с Риз Уизперсун в главной роли

Ефимова Олеся

3 Aug um 8:17:40

#ходимлетом 29 ярких💗🐽 дней🙈

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
11.08 km	09:04 /km	01:40:35

19 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

2 Aug um 16:25:42

Грозовыми пусть дождями
Нам Илья очистит души,
Возродит святую веру,
Станет жизнь светлей и лучше!

#ходимлетом 30🥔🥔дней

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
15.56 km	10:41 /km	02:46:26

12 Menschen unterstützt

Ефимова Олеся

1 Aug um 13:51:37

Наш дружелюбный посёлок🏡

А я снова нагуливаю гребень (да из вариантов «гребень/грабли» выиграл 🪮)
Однако! Мне тут подсказали ещё один подходящий вариант, аж в честь самого спортприложения: это ж адидас я нахаживаю!! Уи!🥰

Так что.. давайте #ходимлетом целых 31 день! 💘☘️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
7.12 km	09:56 /km	01:10:50

25 Menschen unterstützt

Сапунова Анастасiя А♡А

Классный гребень получился👍

Ефимова Олеся

🤗