0220
Разогрев - 50 km
28 Jul um 16:14:14
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 06:47 /km | 34:10 |
|
23 Jul um 19:46:48
Интервальная тренировка 🏃♀️ Фото с Белых Ночей, бегу по финишному коридору, счастлива как слон 😂
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 07:10 /km | 01:18:59 |
|
Елена, да видно же, что счастливы! Всё-таки марафон - это колоссальный труд и большое достижение. Поздравляю ещё раз от всей души!
Класная фотография! 🤩
Девочки, спасибо! Да, я сильно переживала за то, как буду бежать марафон: "как бежать, что кушать, что пить, как в туалет ходить, что с собой брать, а вдруг тяжело будет, тогда что..." Фууух.. Слава Богу в закончилось 😂 И вот, что я поняла в очередной раз - как важна психологическая подготовка, марафон это скорее всего про выносливость в первую очередь ума))) ну или что-то в этом роде))) в общем, вы меня поймете 😂
6 Jul um 12:19:44
Ура, я это сделала 🥳 Мой 1й марафон, Питер, Белые ночи 🔥 Счастлива как слон, после финиша прослезилась аж 🥹
За несколько часов до старта я заболела, поднялась t°, состояние было не для бега. Но я приехала за 10 000 км и не могла не выйти на старт. Если бы не болезнь, то результат был бы лучше и бежалось бы легче.
Но несмотря даже на это первые 22 км я даже не заметила как пробежала, и даже пульс был 150 уд/мин 😊 остальную дистанцию темп сбавила, пульс был 190 уд/мин при темпе 8"30", так до конца и бежала, по себе я не чувствовала такой пульс, но ускоряться не стала, побоялась t°. Следующие км бежала с таким настроем "осталось всего 8 км до 30 км". После 30 км думала "осталось то всего 10 км и 2 км, ни о чем" 😁 Марафонской стены не было, на счастье. Но конечно я немного устала, была бы здоровая, было бы лучше 100 %. На шаг принципиально не переходила, хотелось именно пробежать марафон, а не пройти.
Забег очень понравился, группы поддержки такие классные, много спортсменов, красивые виды. Я в восторге 🔥🥳🏃♀️
За несколько часов до старта я заболела, поднялась t°, состояние было не для бега. Но я приехала за 10 000 км и не могла не выйти на старт. Если бы не болезнь, то результат был бы лучше и бежалось бы легче.
Но несмотря даже на это первые 22 км я даже не заметила как пробежала, и даже пульс был 150 уд/мин 😊 остальную дистанцию темп сбавила, пульс был 190 уд/мин при темпе 8"30", так до конца и бежала, по себе я не чувствовала такой пульс, но ускоряться не стала, побоялась t°. Следующие км бежала с таким настроем "осталось всего 8 км до 30 км". После 30 км думала "осталось то всего 10 км и 2 км, ни о чем" 😁 Марафонской стены не было, на счастье. Но конечно я немного устала, была бы здоровая, было бы лучше 100 %. На шаг принципиально не переходила, хотелось именно пробежать марафон, а не пройти.
Забег очень понравился, группы поддержки такие классные, много спортсменов, красивые виды. Я в восторге 🔥🥳🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 07:50 /km | 05:31:15 |
|
Елена, поздравляю с первым марафоном! То, что вы добежали до финиша - уже круто! Представляю, сколько у вас эмоций и впечатлений!
Поздравляю! 🎉🌸🎈 Первый марафон- самый запоминающийся!
С началом, очень здорово 🎉🏅👍
Спасибо за поздравления 🥳 Да, эмоции не передать словами, правда от счастья прослезилась 🥹 и прыгала от радости как будто не бежала свои 42.2 км 😂
Поздравляю с Личной Победой!!!!! Вы, Большой Молодец!!!!
Спасибо, Леонид! 🥳
🏃♂️🏃♀️🤘☺️🙏🤝