0846
Оттаивание - 50 km
30 Mär um 8:14:41
Легкая пробежка, после покоя почти в две недели. Лечила колени. Но, кажется, не сильно помогло 🙈 после полутора километров колени снова заныли. Пришлось прервать тренировку 🥺
Зато успела затестить новые кроссовки 😁👍
Зато успела затестить новые кроссовки 😁👍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.47 km | 08:11 /km | 20:14 |
|
Соловьёв Виктор
Уххх, печалька. Тогда ходьба!
Меленчук Настя
Прям печаль печальная… грущу без пробежек 🥺
Андрей Липкин
Я полуприседами вылечил колени, вообще год бегать не мог. Понемногу закачивал.
Меленчук Настя
Надо будет попробовать. Я ещё каждый вечер и утро на коленях сижу, тоже помогает
12 Mär um 9:42:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 07:50 /km | 39:18 |
|
10 Mär um 21:30:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.83 km | 07:08 /km | 48:44 |
|
