0016
Amateur - 100 km
26 Jan um 22:24:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.18 km | 07:40 /km | 47:26 |
|
Соловьёв Виктор
Трени в манеже так и не увидел! Ну видимо тренер там конкретно мучил?
Бородкина Мария
Беговые и офп. Интервалы делаем, но я не записываю. Еще не совсем оклемалась после падения 10 января. Видимо сильный ушиб - ребра, правая рука. Поэтому я сейчас спокойнее бегаю
Соловьёв Виктор
Мария, вы пропали с радаров! Как дела?
Бородкина Мария
Добрый день, Виктор! Я в строю, но февраль прохлопала - настроение было совершенно отмороженное))) два раза в неделю езду в манеж, плюс бегаю на дорожке. В воскресенье бежала 3 км на забеге в Павловске - в минус 24 😂😂 превратилась в ледышку. Зарегистрируюсь на март!
Бородкина Мария
Спасибо, что помните !!!! Я вернусь!
Соловьёв Виктор
Ого! Вы супер! Возвращайтесь!
25 Jan um 18:14:30
Манеж Алексеева. Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 07:28 /km | 15:20 |
|
24 Jan um 21:11:27
И еще 5 км на велотренажере.
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:20 /km | 31:48 |
|
23 Jan um 19:32:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.88 km | 07:47 /km | 14:39 |
|
22 Jan um 21:51:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.49 km | 07:35 /km | 41:38 |
|
21 Jan um 19:39:50
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 06:21 /km | 50:57 |
|
20 Jan um 12:15:50
И еще 5 км на велотренажере
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 05:58 /km | 47:54 |
|
Зачетно
Спасибо! На велосипеде спокойно на низком пульсе - отдых
18 Jan um 13:07:34
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.38 km | 08:11 /km | 27:42 |
|
И кстати, в рейтинге Вы уже третья! Поздравляшки!
А есть рейтинг? По дистанции?
Спасибо!!!
Конечно, общий рейтинг по объему " Забег Санкт-Петербург- Январь 2026" , вот там Вы вышли на третье место! В Ультрамарафоне вообще битвы постоянно, по 800км набегивают! Есть такая вот статья мотивации.
Ого! 800….
17 Jan um 20:30:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.89 km | 08:20 /km | 57:27 |
|
16 Jan um 20:28:20
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.00 km | 06:06 /km | 01:19:28 |
|
13 Jan um 14:14:48
После падения в субботу страшно мне лезть в сугробы. В воскресенье ездила на тренировку в манеж Алексеева, но разминочные 1.5 км сюда не закидывала. Вчера отдыхала. Рука правая все еще беспокоит, но в целом идет на поправку. На колене яркий синяк) А сегодня решила пробежать контрольную десятку. Сугробы короче идут на пользу!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:25 /km | 54:19 |
|
Отличная тренировка, после сугробов главное не рвануть как я.
10 Jan um 9:03:13
Снега намело прилично. И ветер порывами. Грохнулась очень сильно на правое плечо - попала в выбоину - под снегом незаметно. Руку наверх поднимать больно. А для работы она мне нужна в полном порядке. Надеюсь, ушиб меня долго мучить не будет
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 08:23 /km | 58:50 |
|
Поправляйтесь и берегите себя!
Спасибо!!!❤️
Да, сугробы дело такое, я только техникой ниндзя, но скорость падает, сегодняшний результат не защитали, Мария, будьте аккуратны, восстанавливайтесь. Совет: если привычный маршрут замело, то вспоминайте где бежали или ищите следы, очень помогает!
К сожалению тротуары в городе полны ям. Утром ездил один крошечный трактор - подмел 50 метров тропинки….ну все как всегда - пришла зима неожиданно)))
Эх, да, на коммунальщиков мало надежды. Надеюсь с плечом всё будет норм, быстро восстановится!
9 Jan um 11:38:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.97 km | 07:29 /km | 52:11 |
|
8 Jan um 18:16:20
Доползла до клуба. Ну вернее, тренажерный зал открыли - что-то рухнуло и сломалось. Сначала весь комплекс с бассейном не работал, а потом только зал. Но сегодня все заработало.
И мои черепашьи пробежки по снегу таки идут на пользу. Пять км с таким темпом, что довольна как слон)
И мои черепашьи пробежки по снегу таки идут на пользу. Пять км с таким темпом, что довольна как слон)
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:09 /km | 25:50 |
|
Sugrob-ung он такой, потом летишь как 🚀
Одежда слоями, кроссовки не летучие, снег, ветер, лёд - каждый раз думаю на пробежке - как же потом будет легко!
7 Jan um 15:48:48
И снова по сугробам. Периодически шагом, а то голеностоп, то правый, то левый, так и норовит вывернуться на очередных снежно-ледовых кочках. Поэтому тихо едем) проезжую часть чистят, а пешеходы как-то сами…Дома сидят, нечего шастать)
Темп в кружочке - на светофорах. Ничто так не ускоряет зимой, как перспектива замерзнуть за 60-80 секунд на красном
Темп в кружочке - на светофорах. Ничто так не ускоряет зимой, как перспектива замерзнуть за 60-80 секунд на красном
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.31 km | 07:54 /km | 01:13:40 |
|
Ну на светофорах великолепно!
Спасибо!
6 Jan um 16:13:56
Разминка перед офп на Динамо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.42 km | 06:38 /km | 22:42 |
|
4 Jan um 14:33:30
Вялая кенгуру по сугробам)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.01 km | 07:39 /km | 01:08:57 |
|
По сугробам быстро нельзя, аккуратно, в удовольствие!
3 Jan um 11:20:01
Первые километры в новом году. По-тихоньку по снегу.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 07:24 /km | 59:28 |
|
