Сегодня день экспериментов. На улице замечательная погода +7 и сыро. Бегать одно удовольствие. Денчик соскучился по теплой одежде, решил обновить гардероб. Утеплился) уже на старте понял что, начинаю кипеть. Недолго думая решил сократить дистанцию но добавил немного вораута) по три подхода подтягивания и отжимания на брусьях у дома моржей. Обратно бежал быстрей но это было похоже на испытание. Итог не стоило так рано утепляться) но я доволен силовыми. Обязательно повторю.

Сегодня на 5 верстах бежали с клубом фанатов Спартак. Позитивные ребята. Сделали этот день!!

Отличная разрядка в конце рабочего дня)

Поддерживаем традицию, субботние 5 верст;)

Погода радует, около +5, моросит дождь, по началу жалел что не одел перчатки, но потом норм, согрелся)) сегодня для меня была новый маршрут. Зашел, надо будет днем повторить.

По субботам традиционные 5 верст )

Прекрасно) бежал днем рассматривал осень))

Вечером неспеша пробежал, отличная погода, приятный вечер) все для бега ни холодно и ни жарко. +10 и повышенная влажность . Кайф