Традиционная,воскресная.

Потерял спутники в самом начале,бежал по своим ориентирам 10 км,700 метров куда то исчезли и весь трек записался в отрезок 2 км по карте.В целом можно спокойно бегать для себя, до следующего полумарафона в конце мая.Но нет,надо же выбегать из 5:30 постоянно)))

Отказался от эплвотчей в пользу гарминов,вот сегодня тестил.В плане функционала для бегунов это конечно супер девайс.Сегодня с беговым партнером,на легке в разговорном темпе.

Беговой сезон закончен,в этом году еще одни соревнования по кроссфиту,по этому упор на силовые и функционал.Планировал 16 км или 1,5 часа,но для бешеной собаки собственно сами знаете.Бежал в комфортном темпе,без гелей с 0,25 воды,думаю к концу октября восстановлюсь полностью после марафона и буду на тренировках выбегать из своих 4:50.Друзья товарищи уже накупили слотов на половинки и марафоны,так что год предстоит весьма интересный при этом хочется еще на 2-3 соревнования по кроссфиту залететь с хорошим результатом,как минимум лучше 70%))