0167
Ersten Mal - 50 km
31 Mai 2025 um 21:39:03
Восстановительная пробежка после "Зелёного Марафона".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.56 km | 07:59 /km | 20:28 |
|
31 Mai 2025 um 21:36:00
Благотворительный забег "Зелёный Марафон" (от СберБанка) в г. Тверь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.57 km | 06:16 /km | 28:42 |
|
30 Mai 2025 um 9:58:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.87 km | 06:39 /km | 12:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 Mai 2025 um 9:55:15
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.35 km | 06:36 /km | 28:43 |
|
26 Mai 2025 um 0:53:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.46 km | 07:48 /km | 19:13 |
|
26 Mai 2025 um 0:51:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.97 km | 06:03 /km | 30:06 |
|
20 Mai 2025 um 23:12:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.94 km | 06:31 /km | 25:41 |
|
20 Mai 2025 um 23:09:57
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 06:08 /km | 22:17 |
|
17 Mai 2025 um 0:23:43
Майская Тверь... Всё цветёт... Красота в каждом листке, цветке и бутоне... Тюльпаны🌷, яблони и вишни🌸, сирень 🪻, лиственница🌿... Часто во время тренировок пробегаю мимо площади Мира. Там расположены два очень символичных памятника: "Защитникам правопорядка и закона" (установлен недавно) и "Дружба народов" (установлен в 60-х годах 20 в). Примечательно, что центральным символом обоих памятников являются голуби🕊️🕊️🕊️ - символ Мира, спокойствия, доброты и счастья... Как это важно сейчас - от каких-то местных, локальных событий до событий мирового масштаба... Пусть будет Мир!☀️🕊️❤️🤝
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 06:41 /km | 41:43 |
|
**Небольшое уточнение (*памятник "Дружба народов" был открыт в г. Калинин (так тогда назывался г. Тверь) 28.06.1959 года.
13 Mai 2025 um 9:24:05
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.07 km | 06:29 /km | 58:57 |
|
10 Mai 2025 um 19:37:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.22 km | 06:53 /km | 42:51 |
|
5 Mai 2025 um 14:58:26
Бег в среднем темпе... На фото - "Обелиск Победы"⭐, Вечный Огонь Обелиска🔥, Остров Памяти, река Тьмка и Храм Михаила Тверского...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.54 km | 07:05 /km | 18:01 |
|
5 Mai 2025 um 2:22:58
Общеразвивающая беговая тренировка на стадионе... План работы такой: беговая разминка, общая разминка, суставная гимнастика, СБУ, интервальный бег (200/200, несколько подходов), заминочный бег. Всё прошло в командном духе, и погода была отличной (даже сильный ветер не пугал)...
Результат тренировки такой (есть прогресс): удалось пробежать 5 км за 6'29" при среднем темпе 6'17"👌.
Результат тренировки такой (есть прогресс): удалось пробежать 5 км за 6'29" при среднем темпе 6'17"👌.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.21 km | 06:17 /km | 39:05 |
|
*Прошу прощения, опечатка (**удалось пробежать 5 км за 32'25" при среднем темпе 6'17")😊.