Крюков Алексей
| 10 | 24 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 42 |
| Aktivitäten: | 13 (175.59 km.) |
| Veranstaltungen: | 3 |
26 Apr um 15:00:21
Прошёл Марафон!!! Ура!!!
Погода ужасная, северо-западный шквалистый ветер, переменная облачность, снег..... в общем ад.
Половину дистанции прошёл за 2:56 уложившись менее чем в три часа, чем очень доволен.
После 30го километра начали болеть ноги, дальше шёл на морально-болевых, периодически возникали мысли что ноги откажут и не пройду. Во время ходьбы разные мысли посещали меня, последние 7 км дистанции отключил мозг вообще.
С ветром ходить удовольствия мало, особенно если он встречный, карбоновые палки лёгкие, при толчке раскрытие руки делать крайне не рекомендуется, уносит.
Погода ужасная, северо-западный шквалистый ветер, переменная облачность, снег..... в общем ад.
Половину дистанции прошёл за 2:56 уложившись менее чем в три часа, чем очень доволен.
После 30го километра начали болеть ноги, дальше шёл на морально-болевых, периодически возникали мысли что ноги откажут и не пройду. Во время ходьбы разные мысли посещали меня, последние 7 км дистанции отключил мозг вообще.
С ветром ходить удовольствия мало, особенно если он встречный, карбоновые палки лёгкие, при толчке раскрытие руки делать крайне не рекомендуется, уносит.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.23 km | 08:50 /km | 06:13:06 |
|
13 Apr um 18:31:14
Повторил полумарафон, доволен как бегемот)))
Погода прекрасная))) Всем спорт)))
Погода прекрасная))) Всем спорт)))
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.23 km | 08:40 /km | 03:04:18 |
|
6 Apr um 17:19:23
Первый заход в апреле. Полёт нормальный)))
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.17 km | 08:13 /km | 01:15:25 |
|
С апрельским почином
28 Mär um 12:31:45
Погода огонь)
Темп был приличный. Но есть расхождения реального движения с тем что писал трекер, он писал меньше, чем я на самом деле прошёл. Толи из-за ветреной погоды, толи спутник давал слишком большую погрешность.
Темп был приличный. Но есть расхождения реального движения с тем что писал трекер, он писал меньше, чем я на самом деле прошёл. Толи из-за ветреной погоды, толи спутник давал слишком большую погрешность.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 08:15 /km | 01:30:50 |
|
То ли ретроградный меркурий
22 Mär um 15:20:30
Сегодня выполнил одну из своих целей)
Прошёл с новыми карбоновыми палками finpole дистанцию полумарафона. Сначала шёл спокойным темпом 14 километров, а когда понял что цель досягаема, то оставшиеся 7 км неплохо ускорил темп. Шёл по грунту, коготь цеплялся неплохо, особенно в тех местах где грунт нагрело солнце. Погода шикарная и настроение отличное))) Всем спорт.
Прошёл с новыми карбоновыми палками finpole дистанцию полумарафона. Сначала шёл спокойным темпом 14 километров, а когда понял что цель досягаема, то оставшиеся 7 км неплохо ускорил темп. Шёл по грунту, коготь цеплялся неплохо, особенно в тех местах где грунт нагрело солнце. Погода шикарная и настроение отличное))) Всем спорт.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.20 km | 09:08 /km | 03:13:39 |
|
🎉 Ура!!! Поздравляю!!! Как палочки?
КрасаФчик!!!-С победой над собой😘целуем в щёки и дарим орден сутулого😁
15 Mär um 15:12:40
Погода прекрасная, продолжаю ходить)
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.04 km | 08:57 /km | 01:20:58 |
|
Скороход🔥🔥🔥
Да медленно же иду
Медленно это я хожу, темп 11-12, а у вас 8!!!
Медленно это я хожу, темп 11-12, а у вас 8!!!
Хотите я для вас за 11-12 буду ходить?)
Нет😆 мне же надо на кого-то ориентироваться и расти 😊
15 Mär um 15:10:55
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.40 km | 09:21 /km | 22:27 |
|
Здорово!
9 Mär um 19:20:15
Собственно дистанцию мартовского весеннего марафона я уже прошёл. Отмечаю шоколадками))) Теперь буду просто ходить тренироваться в своё удовольствие для здоровья.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.79 km | 09:05 /km | 01:38:09 |
|
Поздравляю!!
8 Mär um 10:37:24
Небольшая праздничная дистанция в 5,3км пройдена. Всех женщин с Международным женским днем!!! Ура товарищи)
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 07:59 /km | 42:23 |
|
7 Mär um 21:39:04
Третий день марафона после двухдневного перерыва, работал с утра до ночи, не получилось все дни подряд ходить. Но сегодня я был на высоте... наверное...доволен результатом.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.02 km | 08:47 /km | 02:12:01 |
|
4 Mär um 21:38:14
Второй день. Было сложно. Темп увеличил, но мешала погода, кругом лужи и слякоть, из-за этого наконечники палок проскальзывали и толчки во время маха руки назад получались не амплитудные. Как следствие этому, сильно устали ноги. Зато я был с рюкзаком и гидратором, нашёл хороший удобный и недорогой вариант. Половина дистанции пройдена.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.01 km | 09:32 /km | 02:13:40 |
|
2 Mär um 22:53:43
Стартовал 2-го марта. Шёл без остановки.
Зимние треккинговые ботинки, палки для скандинавской ходьбы Vento Nordic, перчатки Mechanic wear.
Темп взял хороший.
Выбрал не совсем удачную куртку, необходима спортивная мембранная, шарф очень помог минимизировать вдыхание холодного воздуха, также хорошо бы прихватить в следующий раз немного воды. Обратить внимание на то, что обувь должна фиксировать голеностопный сустав и носки лучше компрессионные.
В целом первой дистанцией доволен.
Зимние треккинговые ботинки, палки для скандинавской ходьбы Vento Nordic, перчатки Mechanic wear.
Темп взял хороший.
Выбрал не совсем удачную куртку, необходима спортивная мембранная, шарф очень помог минимизировать вдыхание холодного воздуха, также хорошо бы прихватить в следующий раз немного воды. Обратить внимание на то, что обувь должна фиксировать голеностопный сустав и носки лучше компрессионные.
В целом первой дистанцией доволен.
| Ходьба с палками | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 10:14 /km | 02:04:14 |
|
2 Aug 2024 um 15:28:58
Делал пробный забег на 2 км 40 м - результат был 10:45.
За ВДВ пробежал 2 км 50 м - результат 10:23.
Показатели улучшались на 10 метров и время сократилось на 22 секунды.
В 41 год, считаю результат неплохой, забегом доволен))))
За ВДВ!
За ВДВ пробежал 2 км 50 м - результат 10:23.
Показатели улучшались на 10 метров и время сократилось на 22 секунды.
В 41 год, считаю результат неплохой, забегом доволен))))
За ВДВ!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.05 km | 05:03 /km | 10:23 |
|
Алексей, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Laden...