Эволюция. 2 этап: Развитие с 22.07 по 28.07

Эволюция. 2 этап: Развитие с 22.07 по 28.07

Совершенствуй свои беговые навыки! Участвуй во 2 этапе «Эволюции», увеличь привычную дистанцию – и преврати желаемый успех в реальность!💪🏻

Эволюция. 2 этап: Развитие с 22.07 по 28.07 Vollendet
Anmeldung:
Vom 15.07.2024 00:00 bis 22.07.2024 23:59 (Zeit Moskau)
Durchführen:
Vom 22.07.2024 00:00 bis 28.07.2024 23:59 (Zeit Moskau)
Temp: von 10 min/km bis 3 min/km
Bewertung: bis КМ
Aktivitäten: Nicht limitiert
Mindestgesamtstrecke: Schwierigkeitsgrade:
Ersten Mal: 14 km
Neuling: 21 km
Amateur: 49 km
Profi: 91 km

После разогрева на первом этапе ваш организм готов к новым вызовам. На этапе «Развитие» увеличивается километраж, возрастает выносливость, и вы готовы преодолевать новые горизонты! Ваш организм получит двойную порцию энергии от бега 💪🏻

Выберите желаемый уровень сложности:

Первый раз: 14 км
Новичок: 21 км
Любитель: 49 км
Профи: 91 км

👉🏻 Этот забег для всех, кто пробежал первый этап, независимо от подготовки и выбранного уровня сложности.

Продолжайте свой путь беговой эволюции, наращивая свои достижения и выносливость. Соревнуйтесь с другими участниками и устанавливайте новые рекорды 💪🏻 Этот этап поможет вам преодолеть барьеры и достичь еще больших результатов!

🔥 Участие – бесплатное.

📍 У вас есть неделя на прохождение этапа, начиная с первого дня забега. Количество попыток не ограничено, так что вы можете бросить вызов себе столько раз, сколько захотите, и сделать лучший результат!

🏅В качестве награды за пройденный этап можно приобрести стильную атрибутику: яркую футболку и медаль с любой гравировкой, которую вы пожелаете.

Продолжайте движение вперёд и делитесь своими успехами с нами в социальных сетях, используя хештеги:

#worldrun_online
#evolution
#эволюция

Regeln

1️⃣ Бег на беговой дорожке: Да
2️⃣ Призовые места: Нет
3️⃣ Отправка комплектов финишера: После забега

Möglichkeiten zur Teilnahme

Minimum
Base
Standard (Grundkenntnisse + Medaille)
Vollständig (Standard + Gravur)
Футболка (Базовый + Футболка)
Standard + T-Shirt
VIP (Alles inklusive)

Ereignisband

Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.08 km 07:44 /km 47:05  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Симонова Светлана
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.09 km 07:52 /km 40:07  Hochgeladen am 26.07.2024 00:00:00Симонова Светлана
28 Jul 2024 um 17:13:56
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
11.58 km 03:56 /km 45:34  Hochgeladen am 26.07.2024 00:00:00Липина Екатерина
28 Jul 2024 um 15:02:29
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.21 km 07:19 /km 08:52  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Князева Наталья
28 Jul 2024 um 15:01:16
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.13 km 06:30 /km 07:21  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Князева Наталья
28 Jul 2024 um 15:00:10
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
0.79 km 07:20 /km 05:48  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Князева Наталья
28 Jul 2024 um 14:09:03
Попробовал интервалы - ускорение на прямой стадиона. В процессе бега попробовал поднять каденс до 180, за счёт музыки. При меньшей длине шага ощущение как будто отплясываешь какую то польку 😁.
В целом постарался сделать разгрузочный день, километраж и темп поменьше.
Погода хорошая, настроение боевое, зарегистрированные события выполнены. Прекрасное завершение беговой недели.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.02 km 06:00 /km 30:09  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Частухин Андрей
28 Jul 2024 um 13:42:12
Легкий бег по трейлам после дождя. В приоритете был пульс, второстепенно безопасность, а потом темп. Как получилось- так и получилось. Одно падение в гору на глине, но всё обошлось 😅
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
22.57 km 07:31 /km 02:49:53
28 Jul 2024 um 10:00:23
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.22 km 06:16 /km 01:04:03  Hochgeladen am 27.07.2024 00:00:00Николаева Вера
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.23 km 07:25 /km 53:42  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Ерилин Александр
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.37 km 06:08 /km 01:03:40
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.11 km 04:17 /km 43:25  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Сальников Евгений
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.35 km 08:30 /km 37:02  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Воропаева Анастасия
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
1.72 km 07:38 /km 13:08  Hochgeladen am 28.07.2024 00:00:00Абдюшева Гульнара
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
2.09 km 06:26 /km 13:28  Hochgeladen am 27.07.2024 00:00:00Рыбокитова Татьяна
27 Jul 2024 um 18:29:25
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
9.70 km 05:47 /km 56:11  Hochgeladen am 27.07.2024 00:00:00Липина Екатерина
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.17 km 05:53 /km 48:10
27 Jul 2024 um 14:24:42
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.20 km 06:20 /km 39:19  Hochgeladen am 27.07.2024 00:00:00Плешкова Анна
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.04 km 06:18 /km 31:47  Hochgeladen am 27.07.2024 00:00:00Рыбокитова Татьяна
Laden...